Les meilleurs conseils pour aider votre bébé qui dort à rester au frais par temps chaud

Nous partageons ici nos dix meilleurs conseils pour vous aider à rester au frais la nuit pendant la canicule:

• Faites-leur un bain froid avant de vous coucher
• Gardez la chambre de votre enfant au frais pendant la journée en fermant les stores ou les rideaux. Vous pouvez également utiliser un ventilateur pour faire circuler l'air dans la pièce, mais ne le dirigez pas directement sur le bébé.
• Gardez les vêtements de nuit et les draps au minimum. Pensez à ne les mettre que dans une couche avec une seule feuille bien fixée qui ne risque pas de se détacher ni de se couvrir le visage ni de s'emmêler pendant la nuit.
• N'utilisez que des draps en coton et évitez tout revêtement imperméable, car celui-ci retient la chaleur et fait transpirer bébé.
• Un thermomètre de bébé vous aidera à surveiller la température de la chambre de votre bébé. Votre bébé dormira plus confortablement lorsque sa chambre aura entre 16 ° C et 20 ° C (68 ° F).
• Utilisez de la glace pour refroidir la pièce: de grandes bouteilles d’eau glacée, placées dans la chambre du bébé, peuvent aider à refroidir l’air pendant la nuit.
• Évitez la déshydratation: comme les adultes, les bébés et les jeunes enfants doivent boire beaucoup de liquides pour éviter de se déshydrater. Si vous allaitez votre bébé, vous n'avez pas besoin de lui donner de l'eau ni du lait maternel. Cependant, ils peuvent vouloir allaiter plus que d'habitude. Si vous allaitez au biberon, en plus des aliments au lait habituels, vous pouvez donner à votre bébé de l'eau bouillie et refroidie tout au long de la journée. Si votre bébé se réveille la nuit, il aura probablement besoin de lait.
• Envisagez de changer de chambre: si votre bébé dort toujours dans votre chambre ou si sa chambre d’enfant est trop chaude, envisagez de le déplacer temporairement dans une pièce plus fraîche.
• Utilisez des couches de coton au lieu de couches jetables. Certaines mamans trouvent que les bébés peuvent se sentir mal à l'aise lorsque la transpiration s'accumule autour de la ceinture synthétique d'une couche.
• Si votre bébé s'endort dans son landau, sachez que les landaus peuvent vite devenir chauds et sans air. Si votre enfant s'endort dans son siège-auto, assurez-vous qu'il est protégé des rayons directs du soleil et ne laissez jamais votre bébé sans surveillance.