5 activités hivernales pour les aînés qui réchauffent le cœur

Il est particulièrement difficile de trouver des activités adaptées aux personnes âgées lorsque le temps est froid et rigoureux depuis des mois. Nous aimons ces activités hivernales pour les aînés de Vive Health – Ils sont sûrs d’apporter de la chaleur et de la gaieté à tous les jours.

Êtes-vous à la recherche d'idées pour garder votre aînée active pendant ces mois froids et hivernaux? En fonction de leur mobilité et de leur état de santé, l'idée de rester actif pendant des mois de neige, de glace et de froid peut sembler décourageante.

Ne craignez rien, il y a beaucoup de créativité, de sécurité et d'impact activités seniors ils adoreront que cela réchauffera leur cœur aussi!

1. cuisiner ensemble

Faire un délicieux repas chaud avec votre parent ou votre conjoint a des avantages surprenants et réconfortants. Non seulement vous pouvez passer du temps ensemble à faire quelque chose de manière active, mais le fait de lire des recettes, de mesurer, de régler les minuteries et de cuisiner est une excellente stimulation pour le cerveau et aide à lutter contre le déclin cognitif et les pertes de mémoire.

Pour ceux qui utilisent un fauteuil roulant pour se déplacer, les tâches qui ne nécessitent pas de rester debout près du poêle sont préférables – la lecture de la recette, le réglage de la minuterie ou le brassage des ingrédients sur une table basse sont des moyens créatifs de les impliquer dans le plaisir de cuisiner.

2. Tricoter, crochet ou édredon

La personne qui vous est chère peut-elle transformer son passe-temps en un moyen de prendre soin des autres? Le tricot, la courtepointe ou le crochet sont d'excellentes activités d'intérieur pendant les journées d'hiver passées au coin du feu avec une tasse de thé.

Ces activités ont également un résultat positif. Les aînés pouvaient tricoter des chapeaux pour les donner aux refuges ou aux hôpitaux locaux pour sans-abri, faire une courtepointe pour un petit-enfant ou crocheter des couvertures pour les enfants dans le besoin. Projet Linus). Il s’agit d’activités attrayantes pour votre aîné, mais aussi d’une manière de redonner aux autres et de se sentir bien.

(Pas un tricoteur? C’est facile de commencer avec un métier à tisser, du fil, et vidéos tutorielles rapides sur Youtube.)

3. exercice

Réchauffez littéralement le cœur en augmentant le flux sanguin avec des exercices à faible impact que votre aîné peut effectuer à la maison. Les exercices de routine sont extrêmement bénéfiques pour les adultes plus âgés et peuvent inclure des activités telles que des promenades quotidiennes, le yoga, la natation ou même un bon étirement assis dans un fauteuil roulant.

L'exercice est essentiel pour prévenir les maladies et les affections qui accompagnent souvent le grand âge (comme la démence, les maux de dos, l'hypertension artérielle et le diabète). Il renforce également les sentiments de positivité et de confiance. Une forme physique régulière aide également à la coordination et à l'équilibre, ce qui est essentiel pour prévenir les chutes à la maison.

4. Chat vidéo avec famille et amis

Les jours froids d’hiver peuvent amener les personnes âgées à passer beaucoup de temps à l’intérieur. Combattez les sentiments d'isolement ou de solitude en prenant le temps de vous rapprocher des amis et de la famille qui vivent peut-être très loin.

Un compte gratuit Skype ou Google+ permet à quiconque de discuter en vidéo à l'aide de son ordinateur ou de son ordinateur portable ou, si vous avez un iPhone, vous pouvez discuter via Facetime avec d'autres personnes possédant un iPhone. Organisez des rendez-vous réguliers avec des membres de votre famille ou de vieux amis lors de conversations vidéo à des moments de la journée où votre aînée est le plus éveillée et alerte.

La connexion avec d’autres personnes est non seulement bénéfique pour le bien-être général de votre aîné, mais elle en donne également quelque chose à espérer pendant les jours les plus sombres de la saison.

5. Faire des «sacs de bénédictions»

Réchauffez votre cœur en aidant votre adulte âgé à montrer de l'amour à sa communauté. Le fait d’avoir besoin d’aide dans leur vie quotidienne ou d’utiliser un dispositif de marche assisté ou un fauteuil roulant peut laisser les personnes âgées se sentir démunies ou avoir perdu la capacité d’aider les autres. Montrez-leur que ce n'est pas le cas en les aidant dans un projet qui a un impact positif sur leur communauté.

Les «sacs de bénédictions» sont simplement des sacs remplis de fournitures utiles, de collations et de boissons pouvant être distribuées à des personnes sans abri en ville ou dans un refuge.

À votre épicerie ou pharmacie locale, achetez:

  • Chaussettes chaudes pour adultes
  • Bouteilles d'eau ou de boissons sportives
  • Petites collations comme des barres de céréales, des craquelins ou des fruits
  • Articles de toilette de taille d'essai, comme une brosse à dents avec dentifrice, déodorant, chapstick
  • Autres articles utiles comme des lingettes humides, des chapeaux et des gants

Donnez à votre adulte âgé des sacs en plastique de la taille d'un gallon et tous les accessoires nécessaires. En guise d’activité amusante, ils peuvent assembler les «sacs de bénédictions» et écrire un petit mot pour chacun. Stocker la voiture avec les sacs pour avoir à portée de main lorsque vous faites des sorties ensemble.

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Contributeur invité: Jessica Hegg est responsable du contenu chez ViveHealth.com. Intéressée par tout ce qui concerne le mode de vie sain, elle travaille à partager des informations précieuses visant à surmonter les obstacles et à améliorer la qualité de vie des autres.

Image: USA Private Care

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