C'est un chaud: voici notre guide pour survivre à la canicule de l'Europe

Les températures montent en flèche en Europe alors que divers pays connaissent ce qui semble être la pire vague de chaleur de l'histoire récente.

Diverses autorités nationales en Belgique, en République tchèque, en France, en Allemagne, en Italie, en Pologne, en Espagne et au Suisse ont émis des avertissements de chaleur et des alertes, conseillant aux touristes et aux résidents de boire beaucoup d'eau et de rester à l'abri du soleil. Selon mles météorologues, alors que des vents chauds venant du Sahara soufflent sur le continent, Les températures risquent de dépasser 40 degrés Celsius (plus de 104 degrés Fahrenheit).

La dernière fois qu'une vague de chaleur européenne a suscité autant d'inquiétude remonte à 2003, avec plus de 30 000 personnes meurent en Europe et 15 000 en France.

"Je suis inquiet au sujet des personnes qui minimisent cela, qui continuent à faire de l'exercice comme d'habitude ou qui restent au soleil", La ministre française de la Santé, Agnès Buzyn, a une déclaration à propos de la dernière vague de chaleur qui a pris le pays d'assaut la semaine dernière. «Cela nous concerne tous. Personne n’est un surhomme quand il s’agit de faire face à la chaleur extrême que nous allons rencontrer jeudi et vendredi. "

La vague de chaleur en Europe

Mercredi dernier, l’Allemagne, la Pologne et le La République tchèque a enregistré ses températures les plus élevées jamais enregistrées en juin. Le gouvernement français a fermé environ 4 000 écoles vendredi, et ils ont également étendu la heures d'ouverture des parcs et des piscines publiques. Viennoise Les autorités ont installé des douches de brouillard dans les zones sportives achalandées et ont également rafraîchi leurs grands singes dans les zoos avec des seaux d'eau fraîche. Genève envoyé des brochures destinées aux personnes de plus de 75 ans, en les conseillant sur la façon de rester en sécurité pendant les vagues de chaleur.

Si cela ne suffit pas, Les pompiers en Espagne ont passé mercredi soir à lutter contre un incendie de forêt dans le nord-est du pays. Aussi, d'un côté plus humoristique, Les autorités de police allemandes ont révélé qu’elles devaient tirer un homme sur un scooter alors qu'il chevauchait nu sur une voie publique, lorsqu'on lui a demandé une explication après avoir été arrêté, l'homme a cité la chaleur insupportable comme excuse pour sa nudité.

L’Europe est aux prises avec les jours les plus chauds et les plus secs de mémoire récente, et ils sont un peu mal préparés pour cela.

En quoi consiste exactement une vague de chaleur?

Le consensus est qu'une vague de chaleur est une période prolongée de temps exceptionnellement chaud. La température est souvent supérieure de cinq degrés ou plus au maximum moyen journalier ci-dessus. L’anomalie persiste car les températures chaudes actuelles en Europe ne sont généralement observées en juillet et août.

Les autorités européennes ont également exprimé leur inquiétude face à l'augmentation de la fréquence et de la gravité des vagues de chaleur, a déclaré le Premier ministre français Edouard Philippe «Au-delà de cet épisode extrême et du changement climatique, il y a un constat: ces épisodes se rapprochent, l'anormal devient la normale… Il faut éviter que ce soit pire dans les années à venir».

Cela dit, comment pouvons-nous, en tant qu’individus, aider à lutter contre la fréquence croissante et sévérité de vagues de chaleur? Eh bien, selon Météo-France, un service météorologique national français qui a déclaré que la fréquence des vagues de chaleur devrait doubler d'ici 2050, nous pourrions devenir plus proactifs dans la réduction des émissions de gaz à effet de serre (1).

Le changement climatique est-il à blâmer?

Selon une étude du groupe World Weather Attribution, La vague de chaleur de 2018 en Europe résultait des activités humaines qui ont conduit au changement climatique. En outre, les 20 années les plus chaudes depuis le début des records ont toutes été enregistrées au cours des 22 dernières années, 2018 étant parmi les quatre premières.

Alors que le monde continue de se réchauffer, les conditions météorologiques extrêmes deviendront plus probables. cependant, Il est important de se rappeler que les températures varient si naturellement qu'il serait difficile de cerner définitivement la vague de chaleur actuelle sur le changement climatique.

Quels sont les effets d'une vague de chaleur?

La semaine dernière, deux personnes sont mortes en Espagne d'un coup de chaleur présumé et trois nageurs sont morts sur des plages en France de ce qui semble être un choc d'eau froide.

Épuisement par la chaleur vs coup de chaleur

Pendant une vague de chaleur, la capacité du corps humain à réguler sa propre température et à la maintenir à des niveaux sûrs est compromise. En conséquence, la température corporelle augmente et l'épuisement par la chaleur peut s'installer. Le corps commence alors à perdre de l'eau et du sel. Les personnes peuvent alors ressentir des symptômes tels que confusion, vertiges, fatigue, maux de tête, crampes musculaires et vomissements. Si cela n’est pas immédiatement résolu, l’épuisement par la chaleur peut rapidement conduire à un coup de chaleur qui est beaucoup plus grave.

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Un coup de chaleur se produit lorsque la température corporelle dépasse 40 ° C (104 ° F). Une fois que cela arrive, vous aurez probablement une peau chaude et sèche, des battements de coeur rapides, de la confusion, des troubles d'élocution, des convulsions et même une perte de conscience. Un retard dans les soins médicaux immédiats risque de causer des lésions permanentes aux organes vitaux ainsi que la mort.

Les personnes à risque d'épuisement par la chaleur ou de coup de chaleur sont les enfants de moins de trois ans, les personnes de plus de 75 ans, les femmes enceintes et tout le monde. prendre des médicaments qui affectent la transpiration et le contrôle de la température et toute personne ayant des problèmes de santé préexistants comprenant maladie cardiaque.

Si vous pensez souffrir d’épuisement dû à la chaleur, installez-vous dans un endroit ombragé. Vous devriez également enlever quelques vêtements et appliquer des serviettes fraîches et humides sur le corps. Vous devez également vous assurer de boire suffisamment d’eau ou de boissons énergétiques pouvant vous fournir des électrolytes. Si les symptômes persistent, consultez immédiatement un médecin.

Leur traitement peut inclure le refroidissement du patient à l’aide de bains de glace et de sacs de glace. Ils peuvent également utiliser des brumes fraîches, des couvertures rafraîchissantes et même administrer des liquides.

Choc d'eau froide

Lorsque le corps humain entre en contact avec de l'eau très froide, il se produit un choc immédiat. Ce choc provoque une réaction par inhalation involontaire qui se traduit par une noyade accidentelle. Une autre façon de causer la mort est par hydrocution, par laquelle Les vaisseaux sanguins sont soudainement dilatés par le contrat thermique, ce qui peut alors provoquer un arrêt cardiaque.

Cela dit, il ne faut jamais sauter directement dans l'eau froide. Ils devraient plutôt permettre au corps de s'habituer au changement de température en entrant lentement et progressivement dans l'eau.

Dommages causés aux infrastructures

C'est peut-être difficile à croire, mais l'Europe n'est pas construite pour survivre à une vague de chaleur.

En Allemagne, les revêtements des autoroutes (voies rapides) se détérioreraient et les voies ferrées se déformaient également. Par conséquent, les autorités ont imposé des limitations de vitesse par mesure de sécurité.

Effets sur l'environnement

Les autorités espagnoles ont lancé des alertes d'incendie dans les régions s'étendant de l'ouest au nord-est du pays. Cela dit, ils ne sont pas le seul pays à risque d'incendies de forêt pendant cet été bouillant.

Selon les statistiques du service de gestion des situations d'urgence de l'agence de l'Union européenne Copernicus, le nombre d'incendies de forêt en Europe au 1er mars a déjà dépassé de loin ceux de toute la saison 2018 (3).

Problèmes de peau

Outre le risque accru de coups de soleil, une vague de chaleur augmente également le risque de vieillissement prématuré et même de sc'est pourquoi il est important de mettre en place une protection solaire efficace.

Survivre à une vague de chaleur

Selon rapports, la vague de chaleur devrait bientôt se refroidir et les pays de l’Europe devraient bénéficier d’une certaine forme de répit au cours des prochains jours. Si le temps est vraiment clément, il y a des précautions à prendre pour vous mettre à l'aise.

Toujours boire de l'eau

Vous devez rester hydraté si vous souhaitez survivre à une vague de chaleur en Europe. Par hydratation, nous entendons consommer suffisamment d’eau, et non d’alcool, de boissons contenant de la caféine ou du sucre. Celles-ci ne serviront qu'à déshydrater davantage le corps.

en plastique | Longévité en direct

La France a récemment installé plus de 1000 nouvelles fontaines à boire à travers Paris et les fonctionnaires sont également prêts à distribuer des bouteilles d'eau gratuites aux sans-abri. Si vous luttez toujours pour boire suffisamment d’eau, vous pouvez également mangez des aliments riches en eau tels que la pastèque, le concombre et la tomate.

Réduire l'exercice

Vous voudrez peut-être réduire votre programme d’entraînement ou au moins vous assurer que vous ne vous entraînez pas pendant une vague de chaleur – à moins de nager dans des eaux froides.

Si vous voulez vraiment faire une course rapide ou un entraînement cardio, essayez de le limiter uniquement le matin ou le soir, comme ils sont. les parties les plus fraîches de la journée.

Robe lumineuse et légère

Quelle est la garde-robe parfaite pour une vague de chaleur européenne? Il doit être composé de fibres naturelles, être ample, respirant et légèrement coloré pour pouvoir réfléchir la chaleur.

De même, si vous êtes un touriste, assurez-vous de ne pas montrer trop de peau. Cela pourrait vous interdire d'entrer dans les monuments religieux. N'oubliez pas d'inclure également un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil avec votre tenue.

Conseils de conduite

Avant de partir en voiture, vérifiez le rapport de circulation. Cela vous donnera une idée générale du temps que vous passerez peut-être dans la voiture. Il est conseillé de planifier votre trajet en voiture pendant les heures les plus fraîches de la journée. Vous devez également vous assurer de transporter suffisamment d’eau pour tout le monde dans la voiture.

Enfin, ne laissez jamais des enfants ou des animaux domestiques à l’intérieur d’un véhicule garé au soleil. Cela dit, si vous avez garé votre voiture dans un endroit chaud, assurez-vous de laisser l'air sortir avant de partir et assurez-vous que les sièges ne sont pas trop chauds pour vous asseoir.

Restez au frais quand vous êtes dehors

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Lorsque vous vous promenez dans les rues d’Europe, faites-le avec un chiffon humide sur la nuque. Vous pouvez également visiter une fontaine balnéaire locale et vous éclabousser le visage et les bras avec de l’eau fraîche.

Gardez votre maison au frais

Vous n’avez pas besoin d’un système de climatisation pour garder votre maison au frais. Il suffit simplement de baisser les stores et de laisser les fenêtres ouvertes. Cela permettra à l'air frais de circuler dans la maison sans l'inclusion de la lumière directe du soleil.

Conseils pour animaux

S'il fait trop chaud pour que vous puissiez placer votre main sur la route plus de cinq secondes, len il fait trop chaud pour que vous promeniez votre animal domestique.

Passez l'après-midi à l'intérieur

Le soleil est plus intense entre 11h et 18h. Il est donc préférable de rester à l’intérieur pendant ce temps. Planifiez plutôt vos sorties dans les musées et les restaurants soit tôt le matin, soit après 18 heures.

Reste attentif

Il est important de rester constamment en alerte pendant une vague de chaleur.

Gardez un œil sur les autres et surveillez les signes de coup de chaleur ou d'épuisement dû à la chaleur. Si vous commencez à lutter contre l'épuisement dû à la chaleur, essayez de vous calmer avec les astuces mentionnées ci-dessus. Si cela ne fonctionne pas, consultez immédiatement un médecin.