Santé par temps chaud – comment traiter tout, des coups de soleil à la chaleur épineuse

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Bon été (en bonne santé)!


Chloe Best


Vacances d'été C'est un moment propice à la détente et au repos – mais nos escapades par temps chaud peuvent être gâchées par des problèmes de santé causés par la chaleur, une nourriture inhabituelle et des environnements différents. Uh-oh. N'ayez crainte, nous avons rassemblé nos meilleurs conseils pour faire face aux problèmes les plus courants qui surgissent par temps chaud – pas de vacances en ruine ici!

PROBLÈME: coup de soleil

Aussi prudent que vous soyez, il peut être difficile de passer vos vacances sans un coup de soleil. Ces plaques de peau rouges et enflammées peuvent être très douloureuses et, en fonction de leur gravité, peuvent former des cloques et se peler.


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En cas de coup de soleil, mieux vaut prévenir que guérir, mais si vous vous en rendez compte, vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire les dommages. L'application de gel d'aloe vera aidera à refroidir la peau – gardez également la zone hydratée. Conservez votre lotion pour le corps au réfrigérateur pour qu'elle soit ultra-apaisante lorsque vous l'appliquez. Il est important de garder l'eau en buvant beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation.

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Si vous souffrez vraiment, prenez une aspirine – elle ne fera pas que soulager la douleur, elle aura également un effet anti-inflammatoire. Évitez le soleil pendant la cicatrisation de la peau et fixez-la à des vêtements amples pour ne pas l'irriter.

PROBLÈME: transpiration excessive


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La transpiration est la manière naturelle de notre corps de nous garder au frais. Certaines personnes souffrent de transpiration excessive en raison de déséquilibres hormonaux, de certains problèmes de santé ou de médicaments. Souvent, la chaleur exacerbe encore leurs symptômes.

Idéalement, il est préférable de porter des fibres naturelles, légères et lâches, et de rechercher de l'ombre pendant les heures les plus chaudes de la journée. Vous pouvez vous sentir plus à l'aise en vous rafraîchissant avec des douches, un plongeon dans la piscine ou la mer ou en utilisant un vaporisateur d'eau. Rester hydraté en buvant au moins deux litres d’eau est également important. Un pharmacien peut peut-être vous aider avec certains savons et autres produits anti-transpirants qui pourraient vous aider – mais consultez toujours votre généraliste si cela a un impact sur votre vie quotidienne.

PROBLÈME: chaleur épineuse

La chaleur épineuse, ou une éruption de chaleur, peut aller de pair avec une transpiration excessive. Les glandes sudoripares sont bloquées et piégées par une prolifération de bactéries et de cellules cutanées mortes, provoquant une inflammation et provoquant des démangeaisons.

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Gardez la peau propre avec de l'eau, mais évitez les nettoyants lourds et les produits parfumés. Optez pour des crèmes solaires sensibles en cas de besoin, mais essayez de permettre à la peau de respirer le plus possible. Il est préférable de garder la peau fraîche, alors détendez-vous à l'ombre, portez des vêtements légers et légers et portez un chapeau de soleil lorsque vous vous promenez. Un pharmacien peut suggérer une lotion anti-histamine ou calamine pour calmer les rougeurs et les irritations.

PROBLÈME: le ventre des voyageurs


Une femme souffrant de maux d'estomac "itemprop =" url "src =" http://www.hellomagazine.com/imagenes/healthandbeauty/health-and-fitness/2017071740689/holiday-health-problems-treat-sunburn-prickly-prickly-heat- transpiration / 0-212-844 / Period-pain-z.jpg

Nous avons tous souffert d'estomac douteux lors de nos voyages – des souches de bactéries locales peuvent causer des problèmes en raison du manque d'anticorps dirigés contre ces bactéries particulières dans notre système immunitaire. Les symptômes communs incluent les vomissements, les nausées, la diarrhée et les crampes abdominales. La diarrhée chronique peut également conduire à la déshydratation.

La plupart des cas disparaîtront au bout de quelques jours sans traitement, bien qu'il soit important de rester hydraté – de petites gorgées d'eau fréquentes – jusqu'à ce que cela passe. Si un bébé ou un jeune enfant a la diarrhée, portez une attention particulière à sa consommation d'eau: il est très important qu'ils ne se déshydratent pas. Vous pouvez essayer une solution de réhydratation orale si vous craignez un risque de déshydratation. Essayez de revenir aux aliments solides dès que vous vous en sentez capable.


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PROBLÈME: infections des voies urinaires

Il a été rapporté que les femmes consultent leur médecin généraliste plus fréquemment avec des accès de cystite pendant les mois d'été. Une cause possible de ceci peut être une augmentation de l'activité sexuelle, une déshydratation et une chaleur. Dans plus de 80% des cas, les infections urinaires telles que la cystite sont causées par la prolifération de bactéries E. coli, provenant normalement du système digestif.

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Boire beaucoup d'eau chaque jour, ce qui aidera à maintenir l'urine à un pH approprié et encouragera la vessie à éliminer régulièrement les bactéries nocives. La réduction de l’alcool, de la caféine et du sucre contenus dans l’alimentation peut également contribuer au maintien d’une vessie en bonne santé, car ils peuvent être des déclencheurs possibles de la cystite chez certains. Les remèdes naturels tels que le jus de canneberge peuvent également être efficaces. Consultez un médecin si vous avez du sang dans le pipi, des douleurs dans le côté, une température élevée, une maladie ou une diarrhée.

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