4 astuces pour gérer l'asthme en été

Le temps chaud signifie des journées plus longues, des voyages à la plage et une chance de sortir et de profiter des espaces verts du Royaume-Uni, mais les changements de température peuvent parfois déclencher des symptômes d'asthme.

«Le réchauffement climatique peut affecter des affections respiratoires à long terme telles que l'asthme, la bronchiectasie et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) en provoquant une recrudescence des symptômes», déclare Pareena Patel, pharmacienne en pharmacie chez LloydsPharmacy. "Cela peut être dû à la déshydratation, à un taux d'humidité élevé et à une augmentation du nombre de pollen."

Si vous partez à l’étranger cet été, Patel affirme que les asthmatiques doivent tenir compte du climat dans lequel ils se rendent et doivent éviter de se rendre dans des lieux historiques, y compris dans les régions montagneuses. «Ici, les niveaux d'oxygène seront plus bas, ce qui peut rendre la respiration plus difficile», dit-elle.

«Certaines personnes ne savent pas que la chaleur et l’humidité augmentent également les symptômes allergiques. De nombreux déclencheurs d'allergie tels que le pollen, la poussière et les moisissures sont plus fréquents et peuvent déclencher vos symptômes d'asthme. "

Connaître les meilleurs moyens de gérer votre asthme pendant les mois d'été peut aider à les dissuader et vous permettre de profiter de la saison estivale. Ici, Patel partage ses meilleurs conseils pour gérer l'asthme alors que le temps est au beau fixe…

1. Ne soyez pas pris au dépourvu

Si vous savez que vous allez (ou devez être) dehors quand il fait chaud, planifiez et assurez-vous d’avoir tout ce dont vous avez besoin.

«Vous pouvez mieux gérer vos symptômes d'asthme en prenant vos médicaments préventifs, y compris votre inhalateur préventif, tous les jours, tel que prescrit par votre médecin généraliste», déclare Patel. "Il est également important de passer régulièrement en revue l'asthme afin de s'assurer que vous utilisez correctement vos inhalateurs et que vous prenez les médicaments aux bonnes doses."

Elle ajoute: "Essayez de garder vos inhalateurs avec vous tout le temps et à l'abri de la lumière directe du soleil, en particulier dans les endroits très chauds, comme une voiture."

2. Soyez conscient du rhume des foins et planifiez à l'avance

“Essayez de ne pas laisser la chaleur vous prendre de court; il y a plusieurs façons d'être en avance sur le temps chaud », déclare Patel. «Pendant la saison du rhume des foins et les mois chauds, les symptômes de votre asthme peuvent devenir plus fréquents.

«Les allergies au pollen peuvent rendre la respiration plus difficile». Si vous avez des difficultés à respirer, adressez-vous à votre pharmacien ou à votre médecin traitant. Patel suggère de vérifier le nombre de pollen avant de sortir et que, si la qualité de l'air est mauvaise ou si le nombre est élevé, il peut être préférable de rester à l'intérieur.

Elle poursuit: «Une thérapie sans médicament est un moyen d'aider à traiter les symptômes sans prendre de médicament. Il consiste à utiliser des techniques ou des produits naturels pour soulager vos symptômes.

"Cette approche, utilisée seule ou en association avec des médicaments, peut constituer un moyen plus durable de gérer votre maladie." Elle suggère d'essayer Allergy Reliever de LloydsPharmacy (lloydspharmacy.com, 19,99 £).

3. Évitez les zones polluées

La pollution peut également provoquer des symptômes tels que des voies respiratoires irritées, un essoufflement et une toux.

«À long terme, des niveaux de pollution élevés peuvent même entraîner des affections pulmonaires, notamment l'asthme et le cancer du poumon», explique Patel. «Vous pouvez être plus à risque de développer des symptômes aggravants de la pollution si vous avez une maladie respiratoire à long terme.

«Vous pouvez aider à gérer vos symptômes en évitant les points chauds de la pollution et en réduisant ou en évitant les exercices ardus en plein air.»

4. Discutez avec votre pharmacien

Si vous savez que vos symptômes d'asthme augmentent au cours de la saison estivale, ou peuvent être déclenchés par le temps chaud ou le rhume des foins, Patel conseille de parler à votre pharmacien qui sera en mesure de vous conseiller le meilleur traitement, adapté à votre situation.

«LloydsPharmacy offre des conseils et des informations sur les médicaments que vous prenez actuellement, et peut vous aider si vous avez des questions sur votre technique d'inhalation.

«Vous devriez également assister à un rendez-vous annuel d'examen de l'asthme avec votre médecin généraliste ou votre infirmière spécialisée en asthme», ajoute-t-elle.

– Association de presse