Conseils de sécurité thermique | WNYT.com

1. Évitez d’organiser des séances d’entraînement et de faire de l’exercice pendant les heures les plus chaudes de la journée; programmez-les tôt dans la journée ou plus tard dans la soirée.

2. Faites en sorte que les joueurs soient acclimatés à la chaleur en réduisant l’intensité des séances d’entraînement ou de l’exercice physique jusqu’à ce qu’ils s’y habituent davantage.

3. Demandez aux joueurs de faire des pauses fréquentes et plus longues. Arrêtez-vous toutes les 20 minutes environ pour boire des liquides et essayez de les garder à l'ombre.

4. Les responsables devraient réduire la quantité d'équipement lourd que portent les athlètes par temps extrêmement chaud.

5. Connaître les signes d'urgences liées à la chaleur et surveiller les athlètes de près.

– Les athlètes doivent informer les responsables s’ils ne se sentent pas bien.

Signes d'alerte d'épuisement par la chaleur et de coup de chaleur:

• ÉPUISEMENT PAR LA CHALEUR
  • Si une personne ressent des crampes de chaleur aux jambes ou à l'abdomen, amenez-la dans un endroit plus frais, reposez-vous, étirez légèrement le muscle touché et faites le plein de liquide avec un demi-verre (environ 4 onces) d'eau fraîche toutes les 15 minutes.
  • Si une personne présente des signes d'épuisement par la chaleur (peau froide, humide, pâle ou rougissante, transpiration abondante, maux de tête, nausée, vertiges, faiblesse, épuisement), déplacez-la dans un endroit plus frais, retirez ou détachez ses vêtements moulants et vaporisez de l'eau sur la personne. ou appliquez des chiffons ou des serviettes froides et humides sur la peau. Fan la personne. S'ils sont conscients, donnez de petites quantités d'eau fraîche à boire. Assurez-vous que la personne boit lentement. Surveillez les changements d'état. Si la personne refuse de l'eau, vomit ou commence à perdre conscience, appelez le 9-1-1.
• TEMPS DE CHALEUR MENACANT LA VIE
  • Les signes incluent une peau rouge et chaude qui peut être sèche ou humide; changements de conscience; vomissements et température corporelle élevée. Appelez immédiatement le 9-1-1 si quelqu'un montre des signes de coup de chaleur. Déplacez la personne dans un endroit plus frais. Refroidissez rapidement le corps de la personne en l’immergeant jusqu’à la nuque dans de l’eau froide, si possible. Sinon, arrosez ou vaporisez de l'eau froide sur la personne, ou couvrez-la de serviettes ou de sacs de glace froids et humides.

Source: grille nationale:

Comment garder vos animaux domestiques en sécurité dans la chaleur:

• Ne laissez jamais votre animal de compagnie dans une voiture en stationnement, il peut également souffrir d'une maladie liée à la chaleur!
  • Même par temps frais, les voitures peuvent atteindre des températures dangereuses très rapidement.
  • Laisser une fenêtre ouverte ne suffit pas – les températures à l'intérieur de la voiture peuvent augmenter de près de 20 degrés Fahrenheit dans les 10 premières minutes, même avec une fenêtre ouverte.
• Fournissez beaucoup d'eau fraîche à vos animaux de compagnie et laissez l'eau dans un endroit ombragé.

Économiser de l'énergie dans la chaleur:

• Si possible, utilisez la climatisation pour garder votre maison au frais.

Si la climatisation n'est pas disponible dans votre maison:

• Communiquez avec le Programme d’aide aux particuliers à faible revenu (LIHEAP) externe pour obtenir de l’aide.
• Contactez votre service de santé local ou localisez un abri climatisé dans votre région.
• Passez du temps dans un centre commercial ou une bibliothèque publique – même quelques heures consacrées à la climatisation peuvent vous aider.
• Prenez des douches ou des bains froids.
• Ne comptez pas uniquement sur les fans pour vous garder au frais. Bien que les ventilateurs électriques puissent offrir un certain confort, lorsque les températures sont très chaudes, ils ne préviendront pas les maladies liées à la chaleur.
• Utilisez votre cuisinière et votre four moins pour maintenir une température plus froide dans votre maison.
• Bloquer le soleil. Garder les stores ou les stores sur les fenêtres faisant face au soleil est essentiel pour garder votre maison au frais.

Stations de refroidissement et heures étendues de la piscine

TROYY, NY – Les autorités municipales ont annoncé aujourd’hui que les stations de refroidissement de quartier seraient disponibles du vendredi 19 juillet au dimanche 21 juillet de 12h00 à 20h00. Les stations de refroidissement seront fournies par le service d'incendie de Troy aux endroits suivants:

• Lansingburgh
  120th Street Park
  (120ème rue et 1ère avenue)
• Petite Italie
  Petite place de marché italienne
  (5th Avenue, rues Liberty et Hill)
• Centre nord
  7th Ave Park
  (Ingalls Avenue et 7th Ave.)
• South Troy
  Canal Street Park
  (3rd Street et Canal Ave.)
• Les tablettes anti-éclaboussures sont ouvertes dans divers parcs de la ville, notamment les parcs Corliss, Frear, Knickerbacker et Prospect, du lever au coucher du soleil. La patinoire du Riverfront Park est ouverte de 10h00 à 20h00.

Pour plus d'informations, visitez www.troyny.gov

COHOES, NY – Annonce de l’emplacement de la station de refroidissement et des heures prolongées de la piscine.

• La "station de refroidissement" est disponible en cas de besoin au Cohoes Senior Center du vendredi 19 juillet au dimanche 21 juillet.
• Les heures de la piscine Lansing seront également prolongées pendant la vague de chaleur prévue. Du vendredi au dimanche, il sera 11h00. à 8h00 La baignade à la piscine de Lansing est gratuite pour les résidents de Cohoes, mais n'oubliez pas que vous devez présenter une preuve de résidence lors de votre entrée dans la piscine. Les non-résidents devront payer 5 $ par jour pour utiliser la piscine avec une limite de (70) soixante-dix non-résidents par jour.

Sources:

Centres de contrôle et de prévention des maladies: la sécurité des animaux domestiques

Centres de contrôle et de prévention des maladies: chaleur et faible revenu

American Red Cross Association: Mesures de sécurité thermique