Protéger les aînés de la chaleur

Étant donné que l'été est maintenant pleinement opérationnel et que les températures augmentent dans le pays, il est judicieux d'examiner et d'en apprendre davantage sur les maladies liées à la chaleur qui peuvent s'avérer dangereuses.

Normalement, par temps chaud, le corps se refroidira en transpirant. Cependant, si le temps est trop chaud ou humide, la transpiration risque de ne pas suffire à refroidir le corps. La température corporelle peut atteindre des niveaux dangereux et provoquer une maladie liée à la chaleur.

La plupart de ces problèmes de chaleur surviennent lorsque vous restez trop longtemps à l'extérieur. Faire de l'exercice et travailler dehors lorsqu'il fait chaud ou humide peut entraîner des maladies dues à la chaleur. Les personnes âgées constituent l’une des populations les plus à risque. De plus, certains médicaments et la consommation d’alcool peuvent augmenter votre risque de contracter ces maladies.

Maladies liées à la chaleur

Trop de chaleur peut causer un certain nombre de problèmes et plusieurs maladies sous le nom d’hyperthermie.

Syncope de chaleur – Ce type de maladie se caractérise par des vertiges soudains pouvant survenir lorsque vous êtes actif par temps chaud. Malheureusement, la situation peut s'aggraver si vous prenez des médicaments pour le cœur, comme un bêta-bloquant. De même, si vous n'êtes pas habitué au temps chaud, vous êtes plus susceptible de vous sentir mal ou fatigué.

Crampes de chaleur – Comme leur nom l’indique, les crampes de chaleur sont le resserrement douloureux des muscles de l’estomac, des bras ou des jambes. Les crampes peuvent résulter d'un certain nombre de choses différentes, notamment du travail et de l'exercice.

Boutons de chaleur – Les éruptions cutanées dues à la chaleur sont des irritations cutanées causées par une transpiration excessive. Elles sont plus courantes chez les jeunes enfants.

Œdème de chaleur – L'œdème de chaleur gonfle aux chevilles et aux pieds lorsque vous avez chaud.

Épuisement par la chaleur – L'épuisement par la chaleur est un avertissement que le corps ne peut plus se maintenir au frais. Vous pouvez vous sentir assoiffé, étourdi, faible, nauséeux, mal coordonné et plus encore. Le corps peut transpirer abondamment. Lors de l'épuisement dû à la chaleur, la température corporelle peut rester mais votre peau peut avoir froid. Cela peut causer une impulsion rapide dans le corps.

Coup de chaleur

L'une des maladies thermiques les plus inquiétantes est le coup de chaleur, car il peut s'avérer fatal. Le coup de chaleur est une maladie mortelle dans laquelle la température corporelle dépasse 106 degrés en quelques minutes. Les symptômes incluent une peau sèche, un pouls rapide et puissant, des vertiges, des nausées et plus encore. Un coup de chaleur peut provoquer la mort ou une invalidité permanente si le traitement n'est pas reçu.

Un coup de chaleur non traité peut endommager le cerveau, le cœur, les reins et les muscles. Les dommages s’aggravent avec le retard du traitement et augmentent le risque de complications graves ou de décès.

Quelques conseils rapides pour vous aider à éviter les coups de chaleur incluent la protection contre les coups de soleil, la prudence pendant les heures les plus chaudes de la journée, les effets secondaires des médicaments et ne restez pas dans une voiture en stationnement.

Il existe un certain nombre d'autres conseils généraux dont vous pouvez tirer parti pour vous aider à rester au frais en été.

Conseils pour rester cool

Un des meilleurs moyens de réduire les risques de maladies dues à la chaleur est de prévenir la déshydratation et de boire beaucoup de liquides. Cependant, il existe un certain nombre d'autres changements faciles que vous pouvez apporter pour réduire et risquer de faire face à un coup de chaleur ou à d'autres types de malaises dus à la chaleur et éventuellement éviter complètement la situation.

Parmi les meilleurs moyens de rester au frais pendant les chaleurs de l'été, citons:

Utiliser la climatisation – Vivre dans une maison sans climatisation ne devrait même pas être une option pour certaines personnes âgées. Si possible, les personnes sans climatiseur ni ventilateur devraient se rendre dans des endroits où ces objets sont présents, tels que les centres pour personnes âgées, les cinémas et les bibliothèques.

Évitez les endroits bondés – Les endroits surpeuplés et surpeuplés peuvent être stressants et faire augmenter la température corporelle. Si vous souhaitez vous rendre dans un endroit généralement encombré, planifiez un voyage en dehors des heures de pointe.

Être habillé correctement – Bien que certaines personnes âgées s'habillent de la même manière tout au long de l'année, il est conseillé de les ajuster en fonction des conditions météorologiques. Par exemple, s'il fait chaud à l'extérieur, il est préférable de porter des tissus naturels, comme le coton, plus froids que les fibres synthétiques.

Déshydratation

Comme mentionné précédemment, la déshydratation est le principal symptôme d'une maladie liée à la chaleur et l'une des principales causes de problèmes tels que les coups de chaleur et l'épuisement dû à la chaleur. La déshydratation est causée par la perte de trop de liquide du corps. Lire aussi : La chaleur rend les gens moins productifs, ce qui nuit à l'économie et à l'avenir. Cela se produit lorsque le corps perd plus de liquides que vous n'en absorbez et que votre corps ne dispose pas de suffisamment de liquides pour fonctionner correctement.

Évidemment, pour éviter la déshydratation, vous devez vous assurer que votre corps reçoit suffisamment de liquide. Boire suffisamment d’eau tout au long de la journée est important, les besoins de chaque personne étant différents, il est donc préférable de consulter un professionnel de la santé sur la quantité de boissons que vous devriez boire chaque jour. Il est également préférable d'éviter les boissons riches en sucre ou en caféine. De plus, vous devriez boire plus de liquide quand il fait chaud ou quand vous êtes malade.

Il convient de noter que les personnes âgées ont un risque plus élevé de déshydratation car elles perdent la soif en vieillissant, ce qui peut les amener à ne pas boire suffisamment de liquides.

Prochaines étapes

Bien que ces conseils puissent être utiles aux personnes vivant dans des régions chaudes et humides du pays, il se peut que certaines personnes âgées ne soient pas en mesure de les utiliser efficacement, car elles peuvent être confrontées à des problèmes liés à l’âge qui peuvent nuire à la vie quotidienne. Si tel est le cas, il peut être préférable de faire appel à un fournisseur de soins ou à un centre d'aide à la vie autonome.

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