Chaleur extrême: astuces et ressources pour faire face à une chaleur extrême

Les enfants et les adultes actifs, ainsi que les personnes souffrant de problèmes respiratoires, doivent éviter les efforts prolongés ou lourds à l’extérieur.

Le bureau de gestion des urgences de la ville de New York exhorte les New-Yorkais à prendre des précautions pour éviter les maladies graves pouvant résulter de la chaleur, en particulier chez les personnes vulnérables telles que les personnes âgées et les personnes souffrant de problèmes de santé chroniques ou de problèmes de santé mentale.

Les New-Yorkais vulnérables doivent utiliser la climatisation pour rester au frais, se rendre dans un endroit climatisé si elle n’est pas disponible à la maison, boire de l’eau à intervalles réguliers et limiter les activités fatigantes, en particulier pendant les périodes les plus chaudes de la journée. Les New-Yorkais sont priés de consulter leurs amis, membres de la famille et voisins vulnérables pour les aider à rester au frais.

Les centres de refroidissement de la ville de New York seront ouverts pour aider les New-Yorkais à rester calmes. Les centres de refroidissement sont des installations climatisées, telles que des bibliothèques, des centres communautaires et des centres pour personnes âgées, qui sont ouvertes au public lors d'urgences de chaleur. Pour trouver le centre de refroidissement le plus proche de chez vous, appelez le 311 (ATS: 212-504-4155) ou visitez le Finder du centre de refroidissement de NYC Emergency Management à l'adresse NYC.gov/oem.

De nombreuses plages ont été fermées samedi en raison de la présence de bactéries, notamment dans le comté de Suffolk. Les résidents sont priés d'appeler la hotline de Bathing Beach au 631-852-5822 pour plus d'informations.

Les New-Yorkais sont encouragés à prendre les mesures suivantes pour rester en sécurité et au chaud:

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VÉRIFIEZ CEUX QUI SONT PARTICULIÈREMENT VULNÉRABLES À LA CHALEUR

Un geste petit mais crucial peut aider à garantir à chacun un été sûr et sain: Apprenez à connaître vos voisins et contactez vos voisins et vos proches en personne ou par téléphone au moins deux fois par jour pendant les vagues de chaleur.

Portez une attention particulière aux personnes âgées, aux très jeunes et à toute personne ayant un problème de santé préexistant. Les New-Yorkais devraient s’adresser aux voisins plus âgés qui peuvent être isolés de leurs amis et de leur famille.

La climatisation est le meilleur moyen de rester au frais lorsqu'il fait chaud dehors, mais certaines personnes ne disposent pas d'un climatiseur ou ne l'allument pas quand elles en ont besoin. Encouragez-les à utiliser la climatisation. Aidez-les à se rendre dans un endroit climatisé s’ils ne peuvent pas rester frais à la maison. Assurez-vous qu'ils boivent suffisamment d'eau.

CONSEILS SUPPLÉMENTAIRES DE SANTÉ ET DE SÉCURITÉ POUR LA PROTECTION CONTRE LA CHALEUR:

* Restez à l'abri du soleil, évitez les changements extrêmes de température.
* Portez des vêtements légers et de couleur claire. Les couleurs claires reflètent une partie de l'énergie du soleil.
* Buvez des liquides, en particulier de l'eau, même si vous n'avez pas soif. Votre corps a besoin d'eau pour rester au frais. (Les personnes qui suivent un régime hypocalorique ou qui prennent des diurétiques devraient d'abord consulter leur médecin.)
* L'eau est le liquide le plus sûr à boire en cas d'urgence thermique. Évitez les boissons contenant de l'alcool et / ou de la caféine.
* Mangez des petits repas fréquents.
* Évitez les activités épuisantes, en particulier pendant les heures de pointe du soleil – 11 heures. à 4 heures Si vous devez faire une activité physique intense, faites-le pendant la partie la plus fraîche de la journée, qui est habituellement le matin entre 4 heures du matin. et 7 heures du matin.
* Si possible, rendez-vous dans un bâtiment climatisé pendant plusieurs heures pendant les heures les plus chaudes de la journée.
* La ville de New York peut ouvrir des centres de refroidissement autour des cinq arrondissements lorsque les températures atteignent des niveaux dangereux. Lorsque les centres de refroidissement sont ouverts, appelez le 311 ou rendez-vous sur nyc.gov/oem pour trouver le centre le plus proche.
* Rafraîchissez-vous avec un bain ou une douche fraîche.
* Participez à des activités qui vous garderont au frais, comme aller au cinéma, faire du shopping dans un centre commercial ou nager à la piscine ou à la plage.
* Couvrir toute la peau exposée avec un écran solaire SPF (15 ou plus); Portez un chapeau à larges bords pour protéger votre visage et votre tête.
* Ne laissez jamais vos enfants ou vos animaux domestiques dans la voiture.

UTILISATION INADÉQUATE DE L'HYDRANT D'INCENDIE

L'ouverture inadéquate des bouches d'incendie gaspille 1 000 gallons d'eau par minute, provoque des inondations dans les rues de la ville et peut abaisser la pression de l'eau à des niveaux dangereux et empêcher le FDNY de lutter contre les incendies rapidement et en toute sécurité. Des "bouchons de pulvérisation" correctement utilisés réduisent le débit de la bouche d'incendie à 25 gallons par minute tout en évitant la chaleur. Pour obtenir un vaporisateur, un adulte de 18 ans ou plus, dûment identifié, peut se rendre à sa caserne de pompiers locale et en demander un.

CONSEILS D'ÉCONOMIE D'ÉNERGIE

Pendant les périodes d'utilisation électrique intense, telles que les journées chaudes et humides, il est important de conserver l'énergie autant que possible afin d'éviter les baisses de tension et autres pannes électriques. Bien que réduire votre consommation électrique puisse sembler un inconvénient, votre coopération contribuera à faire en sorte que les services publics puissent continuer à vous fournir un service électrique ininterrompu, à vous et à vos voisins.

Réglez les climatiseurs à 78 degrés Fahrenheit. (Un réglage 75F utilise 18% d'électricité supplémentaire et un réglage 72F utilise 39% d'électricité supplémentaire.) Ce réglage permet un refroidissement suffisant tout en conservant l'énergie électrique.

Utilisez un climatiseur uniquement à la maison. Si vous souhaitez refroidir votre chambre avant votre arrivée à la maison, utilisez une minuterie pour l’allumer au plus une demi-heure avant votre arrivée.

FAITS SUR LA MALADIE DE CHALEUR

La maladie de la chaleur est grave. Une exposition prolongée à la chaleur peut être nocive et potentiellement mortelle. Le stress supplémentaire provoqué par la chaleur peut également aggraver les maladies cardiaques ou pulmonaires même en l'absence de symptômes de maladies dues à la chaleur. Le risque de tomber malade pendant une vague de chaleur est accru pour les personnes qui:

* Ne pas avoir ou ne pas utiliser la climatisation
* Avez 65 ans ou plus
* Avez des problèmes médicaux ou de santé mentale chroniques
* Prendre certains médicaments, ce qui peut perturber la régulation de la température corporelle
* Sont confinés dans leur lit, ont des problèmes de mobilité ou ne peuvent pas quitter leur domicile
* Sont en surpoids
* Consommez de l'alcool ou des drogues illégales
* Connaître les signes avant-coureurs du stress thermique:
* Si vous (ou quelqu'un que vous connaissez) vous sentez faible ou si vous vous évanouissez, allez dans un endroit frais et buvez de l'eau. S'il n'y a pas d'amélioration, appelez un médecin ou le 911.
* Appelez le 911 immédiatement si vous en avez une ou une de vos connaissances a:
* Peau sèche chaude ou peau moite et froide
* Difficulté à respirer
* Battement de coeur rapide
* Confusion, désorientation ou vertiges
* Nausée et vomissements

GARDER VOS ANIMAUX DE SÉCURITÉ

* Évitez la déshydratation: les animaux domestiques peuvent se déshydrater rapidement. Donnez-leur donc beaucoup d'eau fraîche et propre.
* Faites de l'exercice tôt et tard: lorsque la température est très élevée, ne laissez pas votre chien s'attarder sur l'asphalte chaud. Le corps de votre animal peut chauffer rapidement et les coussinets sensibles peuvent brûler.
* Sachez quand votre animal est en danger: Les symptômes de surchauffe chez les animaux domestiques sont les suivants: halètement excessif ou difficulté à respirer, augmentation de la fréquence cardiaque et respiratoire, bave, faiblesse légère, stupeur, voire même effondrement. Les animaux avec des faces planes comme les carlins et les chats persans sont plus sensibles aux coups de chaleur car ils ne peuvent pas haleter aussi efficacement. Ils doivent être gardés au frais dans les pièces climatisées autant que possible.
* Ne laissez jamais un animal domestique dans une voiture garée par une journée chaude. Même avec les fenêtres ouvertes, les températures extrêmes à l'intérieur d'une boîte de conserve peuvent rapidement provoquer un coup de chaleur fatal pour votre animal de compagnie.
* Protégez les chats en installant des écrans dans vos fenêtres. Les fenêtres non blindées représentent un réel danger pour les chats, qui en tombent souvent pendant les mois d'été.
* Préparez-vous avec votre animal de compagnie: la nourriture, l'eau, les médicaments et les fournitures pour animaux de compagnie devraient toujours être inclus dans vos plans de préparation aux situations d'urgence et dans vos sacs de voyage.

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