Envie de vous amuser au soleil? Voici comment le soleil peut affecter votre santé

Prendre le soleil n'est pas toujours une bonne chose.

Les températures chaudes dans le sud du Texas – qui peuvent souvent atteindre les trois chiffres – peuvent être dangereuses pour la santé.

Bien que la peau ait besoin de la lumière du soleil pour produire de la vitamine D, qui est importante pour la croissance des os, une surexposition à la lumière ultraviolette peut endommager et tuer les cellules de la peau, selon le service météorologique national.

Toute la journée, on s'attend à ce que la peau soit rouge et pelée, mais le soleil peut aussi présenter d'autres dangers.

ÉPUISEMENT PAR LA CHALEUR

Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies, plus de 600 personnes meurent chaque année de chaleur extrême.

"Avoir trop chaud peut vous rendre malade. Vous pouvez tomber malade à cause de la chaleur si votre corps ne peut pas le compenser et vous refroidir correctement", indique le site.

Une humidité élevée ralentit l'évaporation et empêche votre corps de libérer de la chaleur aussi rapidement que nécessaire.

D'autres facteurs, tels que l'âge, la consommation d'alcool, les problèmes de santé et l'utilisation de médicaments sur ordonnance peuvent accroître le risque d'épuisement par la chaleur chez certaines personnes.

CONSEILS POUR GARDER COOL

Le CDC a des conseils sur la façon de prévenir les maladies liées à la chaleur.

Portez des vêtements appropriés. Choisissez des vêtements légers, de couleur claire et amples.

Restez au frais à l'intérieur: Restez dans un lieu climatisé autant que possible. Prendre une douche ou un bain frais ou aller vivre dans un lieu climatisé est une bien meilleure façon de se rafraîchir. Utilisez votre cuisinière et votre four moins pour maintenir une température plus froide dans votre maison.

Planifiez soigneusement les activités de plein air. Essayez d’être dehors quand il fait le plus frais, comme le matin et le soir. Reposez-vous souvent dans des endroits ombragés afin que votre corps ait une chance de récupérer.

Votre rythme. Réduisez l'exercice pendant la chaleur. Si vous n’êtes pas habitué à travailler ou à faire de l’exercice dans un environnement chaud, commencez lentement et accélérez progressivement. Si l'effort dans la chaleur fait battre le cœur et vous laisse essoufflé, ARRÊTEZ toute activité. Rendez-vous dans un endroit frais ou à l'ombre et reposez-vous, surtout si vous êtes étourdi, confus, faible ou faible.

Portez un écran solaire. Si vous devez aller à l'extérieur, protégez-vous du soleil en portant un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil et en appliquant un écran solaire d'un FPS de 15 ou plus 30 minutes avant de sortir.

Évitez les repas chauds et lourds. Ils ajoutent de la chaleur à votre corps!

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LA TEMPS CHAUD APPORTE LE DANGER AUX ENFANTS

Si vous ne pouvez pas vaincre la chaleur, vous devriez probablement protéger vos enfants du soleil.

Karen Beard, coordinatrice de la formation en prévention des traumatismes à l'Hôpital Driscoll pour enfants, exhorte les parents et les personnes qui s'occupent de l'enfant à réfléchir à la façon dont le temps chaud affecte le corps d'un enfant.

"Les corps des enfants ne se refroidissent pas autant que ceux d'un adulte. Leur corps se réchauffe trois à cinq fois plus vite qu'un adulte", a déclaré Beard. "Lorsque les températures sont dans les trois chiffres, il est extrêmement dangereux. Lorsque votre corps atteint 104 ou plus, vous pouvez avoir un coup de chaleur."

Les températures élevées constituent également un danger pour les enfants lorsqu'ils conduisent un véhicule.

Cinquante-deux enfants sont morts dans des voitures chaudes en 2018, année qui a été la plus meurtrière depuis 20 ans, selon le Conseil national de la sécurité.

"Même par temps doux ou nuageux, les températures à l'intérieur des véhicules peuvent atteindre des niveaux mettant la vie en danger", indique le site Internet du conseil. «Laisser les fenêtres légèrement ouvertes n’aide en rien. Les enfants ne devraient jamais être laissés sans surveillance ni pouvoir entrer dans un véhicule.

Les décès d'enfants dans des voitures chaudes impliquent généralement un soignant qui oublie un enfant dans un véhicule, un enfant qui obtient l'accès au véhicule ou une personne qui laisse sciemment un enfant dans le véhicule.

"Ne laissez pas les enfants dans une voiture. Même si c'est pour obtenir quelque chose du magasin très rapidement", a déclaré Beard. "Vous n'êtes pas censé le faire et si quelqu'un voit un enfant humain dans la voiture qui ne réagit pas ou ne peut pas s'aider, vous pouvez casser la vitre et être protégé par la loi."

Beard a déclaré que les parents pouvaient laisser quelque chose à l'arrière pour pouvoir être contraints de vérifier. Les parents doivent également penser à verrouiller leurs véhicules et apprendre aux enfants que les voitures ne sont pas des aires de jeux.

Le Conseil national de la sécurité propose un cours en ligne gratuit sur le danger des coups de chaleur chez les enfants et sur la prévention des décès.

DANGERS LE SOLEIL PEUT APPORTER À VOTRE PEAU

Quand il s’agit de passer du temps à l’extérieur, les rayons ultraviolets du soleil ont des conséquences différentes.

Certaines personnes attrapent des coups de soleil tandis que d'autres semblent bronzer ou s'assombrir. La raison en est la quantité de mélanine dans la peau d'une personne, ce qui lui donne sa couleur naturelle.

"Même si vous avez une peau naturellement foncée ou ne brûlez jamais et bronzez toujours, cela signifie que le soleil endommage votre peau. Et vous pouvez toujours contracter un cancer de la peau et des rides un jour", déclare sur son site Internet l'Académie américaine de dermatologie.

La D re Alma Rigonan, médecin et propriétaire du Cinic Allergies contre l’asthme et la dermatologie à Corpus Christi, a déclaré avoir été témoin de nombreuses affections cutanées résultant de dommages causés par le soleil en clinique, notamment le cancer de la peau.

Rigonan a déclaré qu'une exposition répétée et non protégée aux rayons du soleil pouvait endommager l'ADN des cellules de la peau. Les dommages causés à l'ADN perturbent le fonctionnement normal des cellules, ce qui entraîne finalement la formation d'un cancer de la peau.

"Il faut environ cinq coups de soleil ou plus dans une vie pour doubler le risque de cancer de la peau", a déclaré Rigonan. "C'est pourquoi il est important de protéger la peau des dommages causés par le soleil tôt dans la vie."

Vous pouvez protéger votre peau des rayons UV en restant à l'ombre pendant la journée, en portant des vêtements qui couvrent les bras et les jambes et en portant des chapeaux à larges bords qui empêchent l'exposition du soleil au visage, au cou et aux oreilles.

Rigonan a déclaré qu'il était préférable de choisir un écran solaire à large spectre qui protège à la fois des rayons UVA et UVB et qui a un FPS de 30 ou plus. La crème solaire devrait être appliquée toutes les 2 heures, ou après la baignade ou la transpiration.

Plus: Les trois types de cancer de la peau les plus courants et à quoi ils pourraient ressembler

N'oublie pas tes nuances.

Les yeux sont également endommagés par le soleil. Rigonan a déclaré qu'une exposition non protégée continue pourrait provoquer des cataractes.

Les rayons UV du soleil peuvent provoquer des réactions chimiques qui pourraient perturber les protéines du cristallin, a-t-elle déclaré. C'est pourquoi il est important de porter des lunettes de soleil qui bloquent les rayons UVA et UVB.

Mais vous pouvez toujours avoir des dommages cutanés par temps nuageux.

"Ce n'est pas parce que le ciel est nuageux qu'une personne est protégée contre les rayons nocifs du soleil", a déclaré le président. "Les rayons ultraviolets peuvent toujours pénétrer à travers les nuages ​​et causer des dommages à la peau. La plupart des gens ont tendance à être moins enclins à prendre des précautions contre le soleil quand il fait nuageux et que plus de dégâts sont causés."

Rigonan a dit que vous devriez consulter un médecin si vous remarquez une lésion suspecte sur votre peau.

Pour savoir ce qu'il faut surveiller, vous pouvez vous référer aux ACDE du cancer de la peau.

Consultez immédiatement un médecin si vous avez une lésion présentant l’un de ces signes alarmants.

  • Asymétrie
  • Irrégularité à la frontière
  • Couleur qui n'est pas uniforme,
  • Diamètre supérieur à 6 mm (environ la taille d'une gomme à effacer)
  • Taille, forme ou couleur en évolution.

"Certains des signes de maladies graves de la peau peuvent être très subtiles chez certains patients. La plupart d'entre eux viennent à notre clinique avec l'observation qu'il y a" quelque chose qui ne va pas "avec un grain de beauté particulier, un patch cutané rugueux ou une lésion cutanée ulcérée," Dit Rigonan. "J'exhorte les patients à faire plus attention à leur peau, à faire confiance à leur instinct et à consulter un médecin lorsqu'ils soupçonnent quelque chose de suspect."

Monica Lopez couvre les tendances et les dernières nouvelles dans le sud du Texas. Aidez à soutenir le journalisme local avec un abonnement numérique au Corpus Christi Caller-Times.

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