Chaleur extrême cette semaine: ce que vous devez savoir pour vous préparer

Les prévisionnistes préviennent du temps extrêmement chaud dans le sud des États-Unis et dans le nord jusqu'au Midwest.

Le National Weather Service affirme que les températures dans les années 90, combinées à l’humidité, donneront l’impression qu’il fait jusqu’à 110 degrés dans une zone allant du nord de la Floride au nord-ouest du Texas.

Les hauts de l'après-midi donneront l'impression qu'il fait plus de 105 degrés entre la Géorgie et le centre du Texas. La chaleur dangereuse atteindra le nord du centre de l'Illinois.

PRÉVISIONS À CINQ JOURS

LUNDI – Chaud, lourd

Maximum: 95

Faible 75

MARDI – Chaud

Maximum: 96

Faible: 76

MERCREDI – Averses éparses et orages

Maximum: 93

Faible: 70

JEUDI – Partiellement nuageux, moins humide

Haute: 94

Faible: 70

VENDREDI – Mosty ensoleillé et chaud

Haute: 94

Faible: 71

Source: WRCB-TV Channel 3

Dans la région de Chattanooga, le point haut de lundi devrait se situer autour de 95 et l'indice de chaleur, entre 97 et 101, selon Brittory Beggs, météorologue sur WRCB-TV Channel 3.

Mardi sera le même avec un indice de chaleur compris entre 104 et 106, a-t-elle déclaré. Mercredi sera un peu plus frais, avec un maximum autour de 93, mais les températures devraient remonter ce week-end.

Le service météorologique a annoncé qu'il ferait encore plus chaud dans le nord-ouest du Mississippi, le nord de la Louisiane et l'Arkansas. L'indice de chaleur y atteindra 115 degrés.

L'épuisement par la chaleur et le coup de chaleur constituent une menace. Les personnes âgées sont particulièrement vulnérables, selon un communiqué de Home Place Senior Care.

Conseils pour rester en sécurité dans la chaleur:

* Prenez des mesures de santé préventives, comme vous préparer à une exposition estivale à la chaleur en choisissant des vêtements de protection. La clinique Mayo recommande de porter des vêtements amples et légers pour permettre au corps de mieux se refroidir naturellement. L'ajout d'un chapeau ou d'une casquette à larges bords peut également contribuer à maintenir les températures internes basses et à protéger des coups de soleil – une condition qui augmente le risque de coup de chaleur en diminuant la capacité de la peau à réguler la chaleur.

* Planifiez à l'avance pour éviter toute activité physique intense durant les périodes les plus chaudes de la journée. De nombreuses activités telles que faire des courses ou rendre visite à des amis et à des membres de la famille peuvent être reprogrammées le matin ou le soir, lorsque les températures sont plus fraîches et que les rayons du soleil sont moins directs. Si le temps ne peut pas être ajusté, restez hydraté et reposez-vous fréquemment dans un endroit frais pour éviter le risque accru de surchauffe.

* Faites attention aux symptômes de problèmes de santé liés à la chaleur. Selon l’Université du Connecticut, les personnes âgées constituent le groupe démographique le plus vulnérable à la déshydratation en raison d’une réduction de la fonction rénale qui se produit naturellement avec l’âge, ainsi que de l’utilisation fréquente de diurétiques souvent pris pour l'hypertension, selon AARP. Faites attention aux crampes musculaires, aux vertiges, aux maux de tête, à la constipation ou aux troubles de la mémoire ou de la concentration. Surveillez également les coups de chaleur, qui peuvent se prévenir par une température corporelle élevée, une confusion ou des troubles de l'élocution, une peau rouge, une respiration rapide et un mal de tête.

* Prenez des mesures pour calmer une personne présentant des symptômes liés à la chaleur. Une fois qu'un symptôme est identifié, une action immédiate est essentielle pour traiter le principal et prévenir une escalade de la réaction. La clinique Mayo partage trois étapes:

  • Mettez la personne à l'ombre, à l'intérieur et hors de la chaleur
  • Enlevez tout vêtement en excès pour aider le corps à respirer
  • Refroidissez la personne avec tous les moyens disponibles (par exemple, placez une serviette humide sur la tête, le cou ou les aisselles de la personne ou immergez-la dans de l'eau fraîche).

* Surveiller et / ou aider avec les médicaments. Certains médicaments prescrits peuvent affecter la capacité naturelle de la personne âgée à rester hydratée et à dissiper la chaleur. Discutez avec votre aîné et son médecin de l’augmentation des risques assumés en prenant ces types de médicaments.

La chaleur peut aussi être mortelle pour les animaux domestiques.

La Société américaine pour la prévention de la cruauté envers les animaux offre les conseils suivants pour protéger vos amis à quatre pattes de la chaleur:

* Donnez-leur beaucoup d'eau fraîche et propre.

* Assurez-vous que vos animaux domestiques ont un endroit ombragé pour se protéger du soleil

* Faites attention à ne pas trop les exercer

* Gardez-les à l'intérieur lorsqu'il fait extrêmement chaud

* Connaître les symptômes de surchauffe chez les animaux domestiques, notamment un essoufflement excessif ou une difficulté à respirer, une augmentation de la fréquence cardiaque et respiratoire, des baver, une faiblesse légère, de la stupeur ou même un effondrement Les symptômes peuvent également inclure des convulsions, une diarrhée sanglante et des vomissures, ainsi qu'une température corporelle élevée de plus de 104 degrés.

* Les animaux à face plate, comme les carpes et les chats persans, sont plus sensibles aux coups de chaleur car ils ne peuvent pas haleter aussi efficacement. Ces animaux, ainsi que les personnes âgées, les personnes en surpoids et ceux souffrant de maladies cardiaques ou pulmonaires, doivent être maintenus au frais dans des salles climatisées, dans la mesure du possible.

* Ne laissez jamais les animaux seuls dans un véhicule garé. Cela peut non seulement entraîner un coup de chaleur fatal, mais il est illégal dans plusieurs États.