Comment protéger les jeunes enfants de la chaleur extrême

Alors que la saison estivale se réchauffe, vous planifiez probablement des sorties à la plage, des barbecues dans le jardin et des jeux pour enfants. Mais le soleil apporte des températures à la hausse et même des vagues de chaleur. Vous vous demandez alors si aussi chaud pour que votre bébé soit dehors.

Voici quelques conseils clés pour sortir en toute sécurité avec votre tout-petit dans la chaleur.

Quand fait-il trop chaud pour sortir mon bébé?

L'American Academy of Pediatrics (AAP) déclare que les enfants de tous âges peuvent et doivent jouer à l'extérieur lorsque les conditions météorologiques ne posent pas de risque important pour la santé, défini ici lorsque l'indice de chaleur est inférieur à 90 degrés Fahrenheit, comme l'a déterminé le National. Service météorologique. Les bébés, les jeunes enfants et les jeunes enfants ne devraient pas rester dehors pendant une période prolongée si l'indice de chaleur est indiqué à 90 degrés ou plus.

Comment puis-je protéger mon enfant de la chaleur extrême si je dois sortir?

Lors de la planification d'activités de jour, le PAA recommande de limiter autant que possible l'exposition au soleil entre 10 heures et 16 heures, lorsque le soleil est le plus fort. Cette règle est particulièrement importante pour les nourrissons, qui sont moins capables de transpirer (moyen naturel utilisé par le corps pour maintenir votre température interne basse).

Comme cela occupe une bonne partie de la journée, cherchez de l’ombre si vous êtes dehors pendant ces heures avec votre bébé pour rester au frais et à l’abri de la chaleur, et restez autant que possible à l’intérieur des années 90 ou plus.

Vous pouvez faire des pas de bébé en initiant votre petit au climat d'été torride. Commencez par augmenter progressivement le temps passé à l'extérieur, en prenant des pauses toutes les 15 à 30 minutes par temps très chaud. Et encore une fois, soyez prudent à des températures supérieures ou égales à 90 (ou 84 avec une humidité de 70%).

Si vous n'êtes toujours pas sûr de la sécurité de votre bébé dans la chaleur, accordez-vous à l'intuition de votre mère. Si vous vous sentez trop chaud, transpiré ou inconfortable, il est fort probable que votre bébé en fasse de même … et un peu de climatisation peut être utile. Mais si vous vous sentez à l’aise à l’extérieur, c’est probable que votre bébé l’est aussi, surtout que les bébés ne sont pas très actifs.

Comment puis-je protéger mon bébé ou mon bambin de la chaleur dans une poussette?

Si vous utilisez une poussette ou un siège d'auto, envisagez-en un avec un grand auvent qui offre une protection solaire supplémentaire pour les peaux délicates. Les rallonges de la canopée peuvent également aider à protéger votre bébé de la tête aux pieds. Évitez de poser une couverture sur votre poussette ou votre siège d'auto pour vous protéger du soleil, même ceux fabriqués à partir de tissus respirants, car ils peuvent présenter un risque de suffocation, augmenter les risques de surchauffe du bébé en raison d'une mauvaise circulation de l'air et vous empêcher de le voir si il est en détresse. .

Comment dois-je habiller mon bébé au soleil et par temps chaud?

Par temps très chaud, suivez ces conseils pour habiller bébé à la chaleur:

  • Évitez de trop habiller votre bébé et laissez cette couche supplémentaire ou une légère couverture dans la voiture.
  • Une combinaison légère à manches courtes pour les jeunes bébés peut être la meilleure tenue, à condition que vous puissiez garder votre bébé à l'abri du soleil.
  • Pour protéger davantage le visage et le cou de votre petit, habillez-le avec un chapeau à larges bords. Ceci est particulièrement important pour les nourrissons et les enfants en bas âge avec peu ou pas de cheveux.
  • Si vous ne pouvez pas éviter l'exposition directe au soleil et que votre enfant a moins de six mois, habillez-le avec un pantalon long et léger et une chemise légère à manches longues. Pour les enfants de plus de 6 mois, un short léger et une chemise en tissu respirant tel que le coton sont préférables. Recherchez des vêtements à armure serrée (non transparents) pour une protection maximale contre les rayons UV.
  • Portez des vêtements de protection contre le soleil disponibles dans le commerce, tels que des chemises de bain.

Habillez votre nouveau-né pour tout type de temps

S'habiller nouveau-né pour tous les temps

Quelle crème solaire puis-je utiliser sur mon bébé?

Protéger la peau délicate de votre bébé est tout aussi important que de s’assurer qu’il est à l’aise par la chaleur. Après tout, il ne faut que 15 minutes au soleil pour endommager la peau non protégée. Voici quelques conseils utiles pour appliquer un écran solaire sur les nourrissons:

  • Appliquez une petite quantité d'écran solaire avec un FPS de 30 à 50 sur les zones exposées plus petites, tels que le visage (nez, joues et oreilles) et les mains si votre bébé a moins de 6 mois et qu’aucune protection adéquate contre les ombres ou les vêtements n’est disponible.
  • Utilisez des produits sans produits chimiques contenant de l'oxyde de zinc et du dioxyde de titane. Ces ingrédients minéraux reposent sur la peau plutôt que d'y être absorbés, ce qui les rend plus faciles pour les peaux sensibles.
  • Appliquer 30 minutes avant l'exposition au soleil et réappliquer souvent. Pour une meilleure protection, couvrez toute la peau exposée avec un FPS de 30 à 50 avant de sortir et réappliquez toutes les deux heures. Même par temps couvert, le soleil est plus fort qu'il n'y paraît.
  • Faites particulièrement attention autour des yeux de bébé. Avez-vous un bébé qui se tortille sur les mains? Attendez d’appliquer un écran solaire jusqu’à ce qu’elle soit plus calme ou demandez à votre partenaire de la distraire avec un jouet. Si votre bébé applique un écran solaire sur ses yeux, essuyez-lui délicatement les yeux et les mains avec un chiffon froid et humide.

Signes de surchauffe chez les bébés et les tout-petits

Étant donné que votre bébé ou votre tout-petit ne peut pas vous dire s’il se sent mal à l’aise, il est important de rester à l’affût des signes d’épuisement dû à la chaleur ou d’autres conditions liées à la chaleur. Les signes avant-coureurs sont très chaud au toucher (plus que la sensation du ventre habituellement chaud de votre bébé), une soif extrême, la transpiration, un comportement très fatigué ou faible et un manque général d'énergie.

Comme votre bébé est peut-être fatigué parce que la sieste approche ou qu’il a eu une matinée passionnante, votre instinct vous dira si votre bébé semble plus gêné que d’habitude.

Si vous pensez que votre enfant souffre d'épuisement dû à la chaleur, amenez-le immédiatement dans un endroit frais et déshabillez-le pour aider son corps à dissiper l'excès de chaleur. Éponge-la avec de l'eau fraîche (mais pas assez froide pour provoquer des frissons). Continuez à donner à votre bébé plus âgé ou à un enfant en bas âge de petites gorgées d’eau, ou au lait maternel ou au lait maternisé pour nourrisson de moins de 6 mois. Appelez immédiatement le pédiatre si les symptômes s'aggravent ou semblent graves.

Prévenir la déshydratation chez les bébés et les jeunes enfants

Tout comme vous transportez votre fidèle bouteille d'eau les chaudes journées d'été, ayez des liquides à portée de main pour votre bébé. Les nourrissons de moins de 6 mois qui ne boivent pas d’eau doivent boire régulièrement du lait maternel ou du lait maternisé et les bébés (en particulier ceux âgés de 4 à 6 mois qui ont commencé à manger des aliments solides) peuvent prendre des gorgées d’eau par temps chaud en plus du lait.

Si vous vivez dans un climat particulièrement chaud et pensez que votre enfant pourrait avoir besoin de plus de liquides, demandez à votre médecin si vous devez lui proposer une solution de réhydratation orale (telle que Pedialyte) pour reconstituer les vitamines perdues.

Le moyen le plus simple de savoir si votre bébé se déshydrate est de contrôler le nombre de couches humides qu’il fabrique (comme vous le faisiez quand elle était nouveau-née). Si vous changez moins de six couches mouillées par jour, offrez plus de liquides. Autres signes à surveiller:

  • Une bouche qui semble sèche et collante à l'intérieur
  • Quelques larmes à pleurer
  • Moins d'énergie et de jeu

Si vous présentez des signes de déshydratation, appelez votre médecin afin de lui permettre de faire un bilan de santé complet et de proposer une réhydratation appropriée. Si votre bébé présente des symptômes graves de déshydratation (un point faible sur la tête est un grand drapeau rouge) ou si d'autres symptômes s'aggravent, consultez votre médecin immédiatement.

Comment protéger votre bébé dans une voiture chaude

Si une voiture climatisée est un excellent moyen de sortir de la chaleur, il est essentiel de jamais laisser un bébé dans une voiture, même pour un saut rapide dans l'épicerie. Sous un soleil modéré, une voiture peut devenir comme un four: elle monte de près de 30 degrés en 20 minutes, ce qui est extrêmement dangereux pour les petits dont la température corporelle monte cinq fois plus vite que la vôtre.

Même par 60 degrés, une voiture peut chauffer à plus de 110 degrés.

Les enfants qui meurent des suites d'un coup de chaleur dans une voiture, soit parce qu'ils ont été laissés dans une voiture chaude ou coincés à l'intérieur, atteignent des sommets record, selon la NHTSA (National Highway Traffic Safety Administration). En 2018, 52 enfants ont perdu la vie à la suite d'être laissés ou pris dans des voitures chaudes, le nombre le plus élevé depuis plus de 20 ans. En outre, 21 enfants morts dans une voiture brûlante ont été signalés en 2019 à la mi-juillet.

Conclusion: gardez votre bébé et les autres enfants avec vous à tout moment lorsque vous vous rendez quelque part en voiture. Et tant que vous suivrez ces consignes de sécurité quand il fait chaud, vous irez bien, vous et votre petit, pourrez profiter du temps chaud ensemble. Et comme toujours, parlez à votre pédiatre si vous avez des questions ou des préoccupations concernant la protection de votre bébé ou de votre tout-petit dans la chaleur.

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