Comment se tenir au chaud pendant la grossesse

Si beaucoup vont se réjouir de l'arrivée d'une vague de chaleur estivale, le temps chaud peut être un enfer si vous êtes enceinte.

Les futures mamans, les jeunes bébés et les personnes âgées sont particulièrement à risque lors de longues chaleurs.

Le National Childbirth Trust recommande de boire beaucoup de liquides tout au long de la journée, de porter des vêtements amples, confortables et amples, d’éviter le soleil si possible, d’utiliser un parapluie et de rester à l’ombre.

Gloucestershire Live a parlé à des femmes enceintes pour savoir comment elles font face à la chaleur. Voici cinq suggestions que vous n’auriez peut-être pas faites à ce sujet.

Aller au supermarché

Ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas besoin de faire du shopping. Tout ce que vous avez à faire est de vous diriger vers les allées fraîches et gelées. Température contrôlée et un soulagement bienvenu de la chaleur extérieure.

Les pataugeoires ne sont pas juste pour les enfants

Sortez les enfants de la piscine et mettez les pieds dans l'eau. Si vous n'avez pas de piscine pour enfants, ne vous inquiétez pas, un bol d'eau froide suffira – avec de la glace si vous êtes assez courageux.

Cela peut vraiment aider à réduire votre température.

Ne vous laissez pas surprendre par les rayons du soleil et assurez-vous de bien protéger votre famille. Le conseil est de vous assurer que vous utilisez des produits avec un FPS élevé (30 en standard) ainsi qu'une protection élevée contre les UVA. Voici notre sélection des meilleures crèmes et où les acheter

Garnier Ambre Solaire, 200ml

SPF 50, 3 * UVA

£ 6 de Superdrug

Asda Protect Baby, 50ml

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SPF50, 5 * UVA

£ 2.39 d'Asda

Banana Boat enfants ultra spray sans brouillard220ml

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SPF50, 4 * UVA

12 € chez Ocado

Piz Buin en spray solaire ultra léger hydratant au soleil, 200ml

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SPF30, 4 * UVA

£ 7.36 de Boots

Nivea Sun Protect and Refresh, 200ml

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SPF50, 3 * UVA

7,95 € de Fragrance Direct

Prix ​​corrects au moment de la publication

Serviette froide + ventilateur = instantané

Si vous ne pouvez simplement pas vous installer dans la baignoire ou prendre une douche, une serviette froide et un ventilateur sont une excellente alternative.

Trempez une serviette dans de l'eau froide, essorez-la et asseyez-la sur vos épaules, devant un ventilateur.

Lotion pour le corps et crème anti-bosses au réfrigérateur

C'est le moyen idéal pour se calmer instantanément. Peu importe qu'il s'agisse d'un après-soleil, d'une lotion pour le corps ou d'une huile fantaisie.

Gardez-les au réfrigérateur toute la journée, puis frottez-les lorsque vous avez trop chaud.

Si vous parvenez à mettre la main sur du gel d’aloe vera, cela fonctionnera très bien pour vos petits enfants qui ont trop chaud.

Chaussettes humides

Cette astuce vient de Manchester, où la mère de deux enfants, Kirsty Bennett, a confié au Manchester Evening News que le fait de mouiller ses chaussettes l'avait beaucoup aidée lorsqu'elle était enceinte de 35 semaines. Elle a dit aux HOMMES: "Je me suis toujours réveillée toutes les deux heures et les chaussettes étaient à nouveau sèches, donc j'ai dû les mouiller à nouveau, mais j'ai trouvé que c'était la seule chose qui fonctionnait pour moi."

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