Conseils pour rester au frais par temps chaud pendant la grossesse

Les températures montent en flèche et bien que ce soit bon pour la plupart d'entre nous, ce n'est pas très amusant pour les femmes enceintes.

Les femmes enceintes ressentent davantage la chaleur chaque jour. Les mères de Manchester sont donc à la recherche de moyens de rester au frais.

Nous leur avons demandé conseil sur ce que les femmes enceintes peuvent faire pour se calmer.

Que ce soit assis dans la pataugeoire d'un enfant, craquant sur la glace ou enfilant des chaussettes mouillées, les futures mamans font ce qu'elles peuvent pour lutter contre la chaleur.

La nourrice de maternité Abi Thompson, 31 ans, a fait part de ses conseils lorsqu'elle attendait son quatrième enfant et faisait tout ce qui était en son pouvoir pour rester calme.

Elle a déclaré: "Je recommanderais de refroidir le gel des jambes pour les pieds enflés et chauds, gardez les pieds levés quand vous le pouvez

"Remplissez une bouteille d'eau chaude avec de l'eau froide et faites-la congeler toute la journée. Enveloppez-la dans une taie d'oreiller, puis utilisez-la pour les pieds chauds et agités la nuit.

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"Ayez un ventilateur avec une bouteille d’eau glacée devant vous et des mousselines trempées dans l’eau froide, particulièrement autour du cou.

"Aussi, mangez beaucoup de sucettes glacées, utilisez une fine pulvérisation d'eau, prenez une douche tiède avant de vous coucher et gardez votre huile de bosse au frigo. Je recommande Potionshops bump oil, une marque de bébé bio fabriquée à Manchester."

Karen Edwards nous a dit: "Passer vos poignets sous un robinet froid refroidit votre sang.
Pieds dans la pataugeoire. Beaucoup de glace et de glace apparaît. "

Alors que Katy Taylor a trouvé que le supermarché était l’endroit le plus cool.

Elle a déclaré: "Je suis en retard de 10 jours. Ce week-end a été très difficile. Mon expérience la plus agréable a été de me promener dans Asda hier, car il faisait beaucoup plus frais."

Kirsty Bennett avec son fils Chase Ashworth et son père Rus

Kirsty Bennett a découvert que les chaussettes mouillées faisaient l'affaire quand elle attendait son deuxième enfant.

Elle a déclaré: "J'ai lu des articles sur la mise de chaussettes froides et mouillées la nuit. Je suis enceinte de 35 semaines et cela m'a aidée pendant le week-end.

"Je me réveillais encore toutes les deux heures et les chaussettes étaient à nouveau sèches, alors je devais les mouiller à nouveau, mais je trouvais que c'était la seule chose qui fonctionnait pour moi."

L’ambulancier Mandy Mattison souffrait également de la chaleur lorsqu’elle attendait le bébé numéro deux.

Elle a déclaré: "Je lutte à 34 semaines, les pieds dans l'eau froide, je meurs avec le ventilateur, mais je suis en train de mourir. Un grand uniforme de travail et des bottes ne servent à rien."

Janine Davies a commencé à s'allonger dans la piscine de son enfant pour se calmer.

Elle a déclaré: "J'ai 40 semaines aujourd'hui et j'ai passé la majeure partie de mon temps ces derniers jours dans la pataugeoire de mon fils de quatre ans."

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Faire face à la chaleur

Cara Steele a dit la même chose: "Mets tes pieds dans une pataugeoire ou, mieux encore, assieds-toi dedans. Je suis heureux que ce n’était pas aussi chaud l’année dernière quand j'étais enceinte."

Pour Zara Froggatt, mère à bébé Keeva, Ice a fait le bon choix quand elle attendait sa fille Lola.

Elle a déclaré: "C'est une lutte à 35 semaines. Des glaçons, beaucoup, et une bouteille d'eau glacée devant le ventilateur."

Keeva, la fille de Zara Froggatt, se repose sur sa bosse

Comme beaucoup de femmes trouvent que leur peau est plus sensible au soleil – et donc plus susceptible de brûler – pendant la grossesse, il est plus important que jamais de se couvrir et de rester au frais.

L'association caritative NCT a publié son propre guide pour aider les futures mamans à «vaincre la chaleur» avec des conseils tels que:

Arrosez-vous – Conservez une bouteille d'eau avec vous pendant la journée et essayez de boire fréquemment. La nuit, gardez un peu d'eau à proximité et, si vous vous réveillez, buvez une gorgée (même si cela peut signifier une sortie nocturne aux toilettes).

Reste à l'abri du soleil – Évitez de rester au soleil pendant de longues périodes. Si vous êtes à l'extérieur, utilisez un chapeau de soleil ou un parasol / parasol et essayez de sortir pendant les périodes les plus fraîches de la journée (généralement avant 11h et après 15h).

Vêtements et literie – Essayez de porter des vêtements amples pendant la journée, car cela permet à l'air de circuler plus près de votre peau et, espérons-le, de vous rafraîchir. Les tissus légers et naturels, tels que le lin ou le coton, sont meilleurs que les synthétiques. La nuit, maintenez la literie au minimum. Un drap léger au-dessus de vous peut réellement vous aider à vous sentir plus frais que pas de draps du tout.

Restez au frais dans les transports en commun – Si vous utilisez les transports en commun, veillez à ce que vous ayez votre badge «Bébé à bord» pour que les gens puissent clairement voir que vous êtes enceinte et (espérons-le) vous proposer une place. Être capable de s'asseoir peut vous aider à vous sentir plus à l'aise.

Détendez-vous … et levez les pieds – Si vous le pouvez, essayez d’éviter de trop en faire quand il fait chaud. La grossesse peut être fatigante même quand il fait frais, alors reposez-vous quand vous le pouvez. Laissez tout ce qui n’est pas essentiel ou, mieux encore, demandez à une autre personne de le faire.

La ligne d'assistance téléphonique de NCT offre un soutien pratique et émotionnel dans tous les domaines de la grossesse, de la naissance et de la parentalité précoce: 0300 330 0700.

Avez-vous un conseil garder cool à partager? Faites-nous savoir dans les commentaires ou sous le post sur notre page Facebook Manchester Family ici.

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