Après des semaines de pluie, les Britanniques sont enfin traités par un soleil radieux.
Les experts préviennent qu'une "bulle de chaleur" saharienne, qui brûle actuellement en Europe, pourrait faire monter les températures au Royaume-Uni ce week-end.
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Mais une vague de chaleur pourrait avoir des effets secondaires désagréables.
Des frottements douloureux au chevelu aux grosses chevilles disgracieuses … avoir chaud peut faire des choses amusantes pour votre corps.
Alors que les températures vont grimper à 33 ° C dans certaines régions du pays samedi, voici 10 façons dont la chaleur peut vous affecter …
1. grosses chevilles
Un effet secondaire regrettable, à savoir qu'il fait trop chaud, gonfle – et vos chevilles semblent en subir les conséquences. Ceci pourrez vous intéresser : Stratégies pour une chasse au cerf réussie.
Lorsque nous avons chaud, nos vaisseaux sanguins se dilatent pour permettre au sang de s'écouler plus près de la surface de la peau.
C'est la façon dont notre corps refroidit notre sang.
Mais naturellement, si nos vaisseaux sanguins se dilatent, d'autres régions du corps aussi.
Comme vos chevilles et vos pieds soutiennent votre poids toute la journée et que vous avez très peu de graisse et de muscle entre la peau et les vaisseaux sanguins, vous remarquerez peut-être un gonflement.
La chaleur oblige également notre corps à retenir le plus de liquide possible pour prévenir la déshydratation.
La rétention d'eau a tendance à être plus visible dans les zones généralement maigres telles que vos chevilles.
2. pénis d'été
Au sujet de l’expansion des vaisseaux sanguins, vous avez peut-être entendu les hommes récolter une récompense peu probable de la chaleur. Ceci pourrez vous intéresser : Voyager léger: Les astuces d’emballage de Rohan pour déposer votre sac vérifié.
Le pénis d'été fait référence à la fierté et à la joie d'un homme qui semblent plus grandes dans la chaleur.
C'est essentiellement le contraire de ce qui se passe quand vous avez froid.
La Docteure Sarah Jarvis, médecin généraliste et directrice clinique de Patient.info, a déclaré à The Sun Online: "Techniquement, quand vous avez chaud, ainsi que lorsque vous êtes excité, vos vaisseaux sanguins peuvent alors se dilater.
"Lorsque les vaisseaux sanguins à la surface sont un peu plus gros, les choses deviennent un peu plus grosses.
"Mais votre pénis ne grossit pas, ce sont juste vos vaisseaux sanguins qui grossissent légèrement afin de réduire la chaleur.
"Et non, ça ne va pas vous rendre plus performant non plus – quand vous êtes en érection, votre pénis est gonflé au maximum de toute façon."
3. l'irritation
Nous avons tous eu des irritations à un moment donné, alors nous connaissons tous la douleur. Sur le même sujet : Rosé, Aperol Spritzes, et Seltzer dur sont les boissons de l'été.
Cela peut se produire n'importe où sur votre corps, mais les cuisses, l'aine, les aisselles et même vos mamelons sont particulièrement vulnérables.
Le frottement est une irritation de la peau causée par des frottements répétitifs.
Il est particulièrement répandu en été, car votre peau est chaude et transpirante, ce qui la fait adhérer lorsque vous bougez.
Entre vos cuisses est l’un des endroits les plus communs lorsqu’il fait chaud.
Ce n'est pas la seule chose à laquelle les femmes doivent faire face.
Il y a aussi la sueur sous la poitrine, les irritations du soutien-gorge et la difficulté de trouver des vêtements qui ne portent pas de traces de transpiration.
Heureusement, il existe plusieurs crèmes que vous pouvez acheter dans votre pharmacie locale pour aider à soulager la brûlure.
Pretty Little Thing a même trouvé un moyen bizarre d'éviter les frottements de chub – des groupes anti-irritations et ils se sont vendus rapidement!
4. Eczéma
Comme ceux qui souffrent de démangeaisons, la peau a besoin de quoi que ce soit, mais le temps chaud peut aggraver l'eczéma.
En effet, la chaleur peut dessécher la peau et aggraver son état.
Nina Goad de la British Association of Dermatologists a expliqué: "Comme tout ce qui dessèche davantage la peau, le temps chaud peut être un problème pour les personnes souffrant d'eczéma.
"L'eczéma est une affection qui cause une peau sèche et irritée et une barrière cutanée perturbée, ce qui signifie que la peau perd plus facilement de l'humidité que la peau saine et qu'elle est plus sujette aux irritants.
"La transpiration peut également aggraver l'eczéma, car le sodium présent dans la sueur pique la peau irritée.
"Essayez de porter des tissus amples et respirants pour rester au frais et utilisez régulièrement des émollients pour aider à empêcher la peau de se dessécher trop."
5. transpiration
Il ne fait aucun doute que vous transpirerez quand il fera chaud, alors vous pouvez aussi bien l'embrasser … tout en portant un déodorant, bien sûr!
Vous pensez peut-être que c'est brutal, mais c'est en fait la manière dont votre corps régule votre température.
La transpiration joue un rôle important dans la santé car elle nous aide à rester au frais.
Malgré ce que vous pourriez penser, la sueur ne sent pas vraiment.
Ce n’est que lorsqu’il est mélangé avec des bactéries sur notre peau qu’il commence à dégager ce parfum odorant.
En vous lavant régulièrement et en utilisant un déodorant, vous réduirez votre propre parfum naturel.
SANTÉ PUBLIQUE LES CONSEILS DE L'ANGLETERRE SUR LA SÉCURITÉ EN CHALEUR
- Méfiez-vous des autres, en particulier des personnes âgées, des jeunes enfants et des bébés et des personnes présentant des problèmes de santé sous-jacents
- Fermez les rideaux des pièces exposées au soleil pour garder les espaces intérieurs plus frais et rappelez-vous qu’il peut faire plus frais à l’extérieur qu’à l’intérieur.
- Buvez beaucoup d’eau car des boissons sucrées, alcoolisées et contenant de la caféine peuvent vous déshydrater davantage.
- Ne laissez jamais personne dans un véhicule fermé et garé, en particulier des nourrissons, des jeunes enfants ou des animaux
- Essayez de vous protéger du soleil entre 11h et 15h
- Faites attention et suivez les consignes de sécurité locales si vous allez vous rafraîchir dans l'eau
- Marchez à l'ombre, appliquez un écran solaire et portez un chapeau si vous devez sortir par la chaleur
- Évitez les efforts physiques dans les moments les plus chauds de la journée
- Portez des vêtements de coton légers et amples
- Assurez-vous de prendre de l'eau avec vous si vous voyagez
6. l'asthme
Le temps chaud peut déclencher des crises d'asthme potentiellement mortelles chez certaines personnes.
La raison de ce choix n’est pas tout à fait claire, mais l’une des hypothèses est que respirer de l’air chaud peut faire rétrécir les voies respiratoires, entraînant une toux et un essoufflement.
Andy Whittamore, médecin et responsable clinique chez Asthma UK, a déclaré: "Le temps chaud peut déclencher des symptômes d'asthme chez certaines personnes, augmentant le risque d'avoir une crise d'asthme potentiellement mortelle.
"Les asthmatiques doivent être sur le qui-vive car leurs voies respiratoires pourraient déjà être enflammées par des taux élevés de pollen, ce qui est un facteur déclencheur pour environ 3,3 millions de Britanniques atteints d'asthme.
"La chaleur et le pollen peuvent constituer une combinaison dangereuse. Il est donc primordial que les personnes asthmatiques continuent à prendre leurs médicaments tels que prescrits et qu’ils portent toujours leur inhalateur de soulagement."
Le rhume des foins et l'asthme sont étroitement liés, environ 80% des personnes asthmatiques constatant que leurs symptômes s'aggravent lorsque le nombre de pollen est élevé.
Sonia Munde, infirmière en chef chez Asthma UK, a déclaré: "Les personnes asthmatiques et allergiques au pollen doivent prendre des médicaments contre le rhume des foins, tels que des antihistaminiques et des vaporisateurs nasaux à base de stéroïdes, et s’assurer qu’ils prennent l’inhalateur préventif prescrit pour la meilleure des chances de rester. bien."
Que devrais tu faire?
- Portez toujours votre inhalateur de soulagement (habituellement bleu) et continuez à prendre votre inhalateur préventif.
- ne laissez pas votre inhalateur à la lumière directe du soleil ou à un endroit où il risque d’être trop chaud car cela peut les empêcher de fonctionner
- gérer votre rhume des foins si le nombre de pollen est élevé
- éviter de faire de l'exercice à l'extérieur dans la partie la plus chaude de la journée – entre 11h et 15h
- boire beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation
- quand à l'intérieur garder les fenêtres et les portes fermées
7. Coup de chaleur
Le coup de chaleur est un effet secondaire potentiellement dangereux de profiter du beau temps.
Rester au soleil trop longtemps peut entraîner une surchauffe du corps et déclencher un coup de chaleur.
Cela arrive quand quelqu'un a tellement chaud que son corps ne peut pas contrôler sa température.
C'est beaucoup moins courant qu'un coup de soleil et c'est très grave … vous devez immédiatement consulter un médecin si vous pensez que l'un de vos proches en souffre.
Une personne avec un coup de chaleur peut avoir:
- peau chaude, rougie et sèche
- maux de tête, sensation de vertige ou confusion et agitation
- empirer rapidement et devenir insensible
8. Épuisement par la chaleur
L'épuisement dû à la chaleur se produit lorsque quelqu'un perd trop de sel et de liquide à cause de la transpiration des seaux par temps chaud.
Les signes que vous ou votre enfant souffrez comprennent:
- se sentir étourdi ou confus
- se plaindre d'un mal de tête
- transpiration
- peau pâle et froide
- se sentir nauséeux
9. déshydratation
Quand il fait chaud, il est important de penser à boire beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation.
La déshydratation survient lorsque quelqu'un perd plus de liquide qu'il n'en absorbe, surtout s'il fait très chaud et qu'il transpire à l'extérieur.
Comment repérer la déshydratation:
- maux de tête et étourdissements
- bouche sèche, yeux et lèvres
- passer seulement de petites quantités d'urine foncée
- crampes musculaires
Si vous remarquez une personne déshydratée, assurez-vous de lui donner beaucoup d'eau, essayez d'utiliser des liquides de réhydratation pour remplacer les électrolytes perdus, encouragez-les à se reposer et appelez à l'aide médicale si leurs symptômes ne s'améliorent pas.
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10. évanouissement
La chaleur peut également provoquer des étourdissements et des évanouissements, les faisant tomber au sol.
L'évanouissement survient parce que, pour un moment, il n'y a pas assez de sang qui coule dans le cerveau.
Les gens s'évanouissent souvent en réaction à la douleur, à l'épuisement, à la faim ou au stress émotionnel.
Il est également courant que des personnes s'évanouissent après avoir été debout ou debout immobile pendant une longue période, surtout si elles ont chaud.
Signes à surveiller:
- il peut y avoir une brève perte de réponse, les faisant souvent tomber au sol
- ils peuvent avoir un pouls lent
- ils peuvent avoir la peau pâle et froide et transpirer
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