Dangers des temps chauds pour les aînés

La chaleur estivale offre de nombreuses possibilités de divertissement, mais elle comporte également certains risques.

S'il est bon de préparer la famille pour un après-midi à la plage ou de passer du temps à l'extérieur pour un barbecue ou un pique-nique, vous devez prendre des précautions supplémentaires lorsque vous êtes le fournisseur de soins d'un être cher plus âgé. Les personnes âgées sont plus vulnérables à certains problèmes de santé en raison des modifications du système immunitaire liées à l'âge et des effets possibles de maladies chroniques ou de blessures. Il est important de garder un œil sur eux lorsque la température augmente pour identifier et traiter rapidement l'une de ces conditions liées à la chaleur:

1. Épuisement par la chaleur et coup de chaleur
Si la température corporelle de votre proche augmente trop haut, il peut être sujet à une hyperthermie, également appelée épuisement par la chaleur ou à un coup de chaleur plus grave.

  • Épuisement par la chaleur est la première étape de l'hyperthermie. Lorsqu'une personne passe trop de temps dans des conditions de chaleur extrême ou d'humidité élevée, elle commence à ressentir les effets de la surchauffe. Selon la clinique Mayo, les symptômes comprennent une transpiration abondante, des vertiges, un pouls plus rapide et plus faible, une pression artérielle basse, des nausées et des maux de tête. L'épuisement par la chaleur survient généralement lorsque la température d'une personne est supérieure à la normale, mais inférieure à 104 ° F.
  • Coup de chaleur est plus grave que l'épuisement par la chaleur. Cela se produit lorsqu'une personne atteint une température interne égale ou supérieure à 104 ° F. Les autres symptômes incluent une confusion, des troubles d'élocution, des convulsions, des vomissements, une peau rouge, une respiration rapide, une fréquence cardiaque rapide et des maux de tête, comme l'a signalé la clinique Mayo.

S'il n'est pas traité, un coup de chaleur peut provoquer la fermeture des organes internes et entraîner la mort.

Dans les deux cas, il est important de sortir votre proche de la chaleur immédiatement. Déplacez-les à l'ombre s'ils sont au soleil ou préférez-les à l'intérieur. Enlevez toute couche supplémentaire de vêtements pour les aider à refroidir plus rapidement et demandez-leur de boire autant d'eau qu'ils le peuvent ou d'une boisson sportive hydratante contenant des électrolytes. Si vous pensez que votre être cher a l'épuisement dû à la chaleur, appelez un médecin si les symptômes ne s'améliorent pas après une heure. En cas de coup de chaleur, emmenez-les à une salle d'urgence ou appelez immédiatement le 911. Pour aider à réduire rapidement la température corporelle, essayez de plonger votre proche dans un bain froid, si possible, ou en le tamponnant avec un chiffon humide et froid pendant qu'il est assis devant un ventilateur.

"Cela peut prendre quelques minutes à l'intérieur d'une voiture pour atteindre des niveaux dangereux."

La clinique Mayo avertit également que les personnes de plus de 65 ans auront plus de difficulté à réguler la température de leur corps que les personnes plus jeunes en raison d'un affaiblissement de leur système nerveux central. Si votre proche a une maladie cardiaque ou pulmonaire, il présente un risque élevé et certains médicaments peuvent également exacerber les effets de la surchauffe.

Pour aider à prévenir l'hyperthermie, assurez-vous que votre proche prend souvent des pauses d'activité physique. Si vous faites de la randonnée ensemble ou sur la plage, asseyez-vous et reposez-vous à l'ombre de temps en temps, même s'ils ne se sentent pas fatigués. Ils devraient également boire beaucoup d'eau tout au long de la journée.

Votre maison doit également être maintenue à une température raisonnable pour des raisons de sécurité. Utilisez des ventilateurs et la climatisation dans la mesure du possible, et assurez-vous que votre proche reste hydraté toute la journée, même s'il se repose à l'intérieur. Il est possible de surchauffer même lorsqu'ils ne sont pas exposés au soleil.

Les personnes âgées ne devraient jamais être laissées dans une voiture sans surveillance pendant un certain temps. Selon le service météorologique national, l'intérieur d'une voiture ne prend que quelques minutes pour atteindre des niveaux dangereux, même si les vitres sont baissées ou si la voiture est garée à l'ombre.

Les coups de soleil causent de graves lésions cutanées pouvant rendre malade votre proche.Les coups de soleil causent de graves lésions cutanées pouvant rendre malade votre proche.

2. Coup de soleil et empoisonnement au soleil
Prendre un coup de soleil est une expérience douloureuse et peut devenir extrêmement dangereuse si elle est suffisamment grave. Selon l’Université d’État du Dakota du Sud, les personnes âgées sont plus sensibles aux effets du soleil et peuvent brûler plus rapidement que les adultes plus jeunes.

Un coup de soleil grave peut peler, se boursoufler et causer de la fièvre. Comme le signale la clinique de Cleveland, les coups de soleil endommagent la peau au niveau cellulaire, ce qui peut entraîner des dommages importants, des ecchymoses et éventuellement un cancer de la peau. Today.com distingue le coup de soleil de l'intoxication au soleil en ajoutant que l'empoisonnement au soleil incluait aussi généralement des bosses pouvant causer des démangeaisons, des frissons et des nausées.

Pour traiter les coups de soleil, vous pouvez essayer des produits en vente libre tels que l’aspirine ou des onguents topiques tels que le gel d’aloe vera. Toutefois, si votre proche se sent malade ou fatigué après un coup de soleil, il devrait consulter un médecin dès que possible.

Pour éviter les coups de soleil ou l'intoxication au soleil, vous devez utiliser un écran solaire à large spectre avec un FPS élevé. Cela devrait être appliqué au moins 20 à 30 minutes avant de sortir et encore une fois toutes les deux heures, ils sont dehors. Même par temps nuageux, votre bien-aimé devrait tout de même appliquer un écran solaire, car les rayons UV nocifs peuvent pénétrer dans la couverture nuageuse.

Ils devraient éviter d'être au soleil à son apogée de 10h à 15h. S'ils doivent rester dehors pendant ces heures ou lorsqu'ils sont exposés au soleil, ils doivent utiliser des lunettes de soleil, des chapeaux à larges bords et des protections légères à manches longues pour protéger leur peau du contact direct et prolongé avec le soleil. Quand ils sortent pendant la journée, il est important qu'ils prennent des pauses périodiques pour se reposer à l'ombre. S'ils commencent à avoir chaud ou si leur peau commence à paraître rouge ou rose, ils devraient aller à l'intérieur.

N'oubliez pas que certains médicaments vont rendre les personnes âgées encore plus sensibles aux effets du soleil. Vérifiez leurs ordonnances ou consultez leur médecin afin de savoir s’il existe un médicament à surveiller.

La déshydratation est un risque dangereux en été - assurez-vous que votre proche boit beaucoup d'eau lorsqu'il fait chaud. La déshydratation est un risque dangereux en été – assurez-vous que votre proche boit beaucoup d'eau lorsqu'il fait chaud.

3. déshydratation
Il est facile de ne pas avoir assez de liquide quand il fait chaud dehors. Votre proche transpirera davantage pendant la chaleur estivale et s'il ne fait pas un effort conscient pour augmenter sa consommation d'eau, il peut rapidement succomber à la déshydratation.

Quand une personne est déshydratée, il est difficile pour tous les systèmes de son corps de fonctionner correctement, selon la National Library of Medicine des États-Unis. Les symptômes incluent:

  • Avoir soif.
  • Avoir une bouche sèche ou collante.
  • Ne pas trop uriner ou avoir une urine de couleur foncée.
  • Avoir des maux de tête.
  • Vivre des crampes musculaires.

Si la déshydratation est grave, les symptômes vont s'aggraver pour inclure une accélération du rythme cardiaque, une peau sèche, des vertiges, de la confusion et une respiration rapide et superficielle.

La déshydratation est facilement traitée si vous agissez rapidement. Si vous soupçonnez que votre être cher est déshydraté, il devrait boire de l'eau ou des boissons sportives enrichies en électrolytes. Si l'eau est difficile à boire parce que leur déshydratation les a rendus malades, ils peuvent choisir de sucer des glaçons ou de siroter doucement de l'eau.

Si ingérer plus de liquides ne soulage pas les symptômes ou si votre proche en perd conscience à un moment quelconque, appelez le 911 ou conduisez-le aux urgences. Une déshydratation sévère et prolongée peut être mortelle. N'attendez pas de signes de déshydratation avant de vous assurer que votre bien-aimé boit suffisamment d'eau – soyez proactif, accordez-lui un large accès aux fluides hydratants et gardez-le au frais en été.

D'autres maladies peuvent exacerber la déshydratation. Si votre proche est malade et qu'il a également des vomissements ou de la diarrhée, il est important qu'il consomme régulièrement des liquides.

Amusez-vous cet été
Avec autant d'activités de plein air, il n'y a aucune raison de rester à l'intérieur et de se protéger du soleil tout l'été. Assurez-vous simplement de respecter les consignes de sécurité – comme appliquer un écran solaire, fournir beaucoup d'eau et aider votre proche à faire une pause pour vous reposer à l'ombre – et il peut rester en sécurité et en bonne santé toute la saison.