Conseils de sécurité par temps chaud pour les aînés

Conseils de sécurité par temps chaud pour les aînés

En juillet 1995, la ville de Chicago a connu l’une des vagues de chaleur les plus meurtrières de l’histoire de notre pays. Au cours d'une période de 5 jours, 739 personnes sont décédées. La plupart des victimes étaient des personnes âgées et des infirmes vivant dans les quartiers les plus pauvres et les plus dangereux de la ville. Les personnes touchées n'avaient pas l'air conditionné et avaient peur de dormir à l'extérieur. Cette vague de chaleur était particulièrement dangereuse et meurtrière car elle combinait des températures supérieures à 100 degrés Fahrenheit et une humidité extrêmement élevée.

Cette tragédie est un rappel brutal que les personnes de plus de 65 ans doivent être particulièrement prudentes par temps chaud. Selon l’Institut national sur le vieillissement, qui fait partie des Instituts nationaux de la santé, la capacité d’une personne âgée à réagir de manière adéquate à la chaleur peut devenir un problème grave. Par conséquent, les personnes âgées courent un risque accru de maladies liées à la chaleur, appelées hyperthermie, pendant les mois d'été. L'hyperthermie peut inclure un coup de chaleur, un œdème de chaleur (gonflement de vos chevilles et de vos pieds lorsqu'il fait chaud), une syncope de la chaleur (vertiges soudains après un exercice à la chaleur), des crampes de chaleur et un épuisement par la chaleur.

Facteurs de risque pour les aînés

Le NIH recommande aux personnes âgées de prendre conscience des facteurs suivants qui pourraient les exposer à un risque de blessure liée à la chaleur:

  • Changements cutanés liés à l'âge, tels qu'une mauvaise circulation sanguine et des glandes sudoripares inefficaces;
  • Maladies cardiaques, pulmonaires et rénales, ainsi que de toute maladie qui provoque une faiblesse générale ou de la fièvre;
  • Hypertension artérielle ou autres conditions nécessitant des changements de régime alimentaire, telles que les régimes à teneur réduite en sel;
  • Transpiration réduite, causée par des médicaments tels que les diurétiques, les sédatifs, les tranquillisants et certains médicaments pour le cœur et l'hypertension artérielle;
  • Prendre plusieurs médicaments pour diverses conditions (il est toutefois important de continuer à prendre les médicaments prescrits et de discuter des problèmes éventuels avec un médecin.);
  • Être en surpoids ou insuffisant;
  • Boire des boissons alcoolisées;
  • Être déshydraté;
  • Pas de climatisation dans la maison; et
  • Porter trop de vêtements.

Comment réduire vos risques

La meilleure approche qu'une personne âgée peut adopter pour réduire le risque de blessure liée à la chaleur par une journée chaude est de rester à l'intérieur dans des locaux climatisés. Pour aider à réduire la chaleur dans une maison, fermez tous les stores le matin et faites courir les ventilateurs, en particulier dans la pièce où vous passez le plus de temps. Si vous n’avez pas la climatisation, rendez-vous dans un endroit frais pendant la journée. Cela peut être un centre commercial, un lieu de culte, un centre pour personnes âgées, une bibliothèque ou un cinéma. De nombreuses organisations ouvrent leurs installations par temps extrêmement chaud pour fournir des centres de refroidissement aux personnes dans le besoin. Si vous ne conduisez pas, prenez un taxi ou appelez un ami pour un tour. Les personnes âgées ne devraient pas marcher dehors dans des températures extrêmes. Ouvrez les fenêtres la nuit (si vous n'avez pas de climatisation). En outre, restez hydraté en buvant de l’eau tout au long de la journée. Demandez à un ami, à un voisin ou à un membre de votre famille de vous surveiller, par téléphone ou par visite, pendant les journées les plus chaudes.

Soyez conscient du coup de chaleur. C'est une forme grave d'hyperthermie qui survient lorsque le corps est submergé par la chaleur et incapable de contrôler sa température. Une personne dont la température corporelle est supérieure à 104 degrés Fahrenheit souffre probablement d'un coup de chaleur. Les symptômes comprennent l'évanouissement; un changement de comportement (confusion, combativité, étonnement, délire possible ou coma); peau sèche et rouge et pouls puissant et rapide; et manque de transpiration. Demander immédiatement des soins médicaux à une personne présentant l’un de ces symptômes, en particulier à une personne âgée.

Si vous pensez que quelqu'un souffre d'une maladie liée à la chaleur:

  • Appelez le 911 si vous soupçonnez un coup de chaleur.
  • Sortez la personne de la chaleur et installez-la dans un endroit ombragé, climatisé ou autre endroit frais. Invitez-les à se coucher.
  • Si la personne peut avaler sans danger, proposez des liquides tels que de l'eau et des jus de fruits ou de légumes, mais pas d'alcool ni de caféine.
  • Appliquez un chiffon froid et humide sur les poignets, le cou, les aisselles et l’aine. Ce sont des endroits où le sang passe près de la surface de la peau et où un chiffon froid peut aider à refroidir le sang.
  • Encouragez la personne à prendre une douche, un bain ou une éponge avec de l'eau fraîche si cela ne présente aucun danger.

humidite.https: //www.nia.nih.gov/health/hot-weather-safety-older-adults

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