Principaux conseils de santé pour les personnes âgées par temps chaud

L'été peut encore sembler durer, mais il fera bientôt très chaud. Si vous avez un parent ou un parent âgé, le moment est venu de réfléchir aux moyens de rester au frais si un jour coup de chaleur.

Vagues de chaleur et santé pour les personnes âgées

Peu de gens se plaignent des chaudes journées d'été, mais lorsque la chaleur devient excessive, le plaisir peut rapidement devenir inconfortable. Pire encore, une vague de chaleur peut présenter un danger pour les personnes âgées.

Selon le NHS, ce sont les personnes âgées, les personnes gravement malades et les très jeunes qui souffrent le plus lorsque la température augmente. Les personnes de plus de 75 ans et les personnes souffrant de problèmes de mobilité, comme la maladie de Parkinson, sont particulièrement à risque.

Il cite la canicule de 2003, qui a duré neuf jours et des températures allant jusqu'à 38 ° C. Cette vague de chaleur a provoqué entre 2 000 et 3 000 décès au Royaume-Uni et 30 000 en Europe.

Si vous avez un parent âgé, il est donc très judicieux de bien vous préparer pour un été chaud.

Comment chaud est trop chaud?

Nous n’avons pas besoin de voir les températures dans la trentaine pour que les choses commencent à devenir dangereuses pour les personnes âgées. En fait, si la température est de 30 ° C pendant la journée pendant deux jours consécutifs, les effets sur la santé peuvent commencer à devenir un problème.

Il existe quelques zones de risque majeur pour les personnes âgées. La surchauffe est l’un des risques les plus courants, ce qui peut également aggraver les problèmes existants tels que les problèmes cardiaques et respiratoires. La déshydratation est un autre risque grave, tout comme le coup de chaleur et l'épuisement par la chaleur.

Comment aider votre parent âgé à faire face

Vous pouvez réduire le risque pour votre parent âgé de plusieurs manières et l’aider à rester à l’aise lorsque la température monte. Ceux-ci inclus:

  • Conseillez-leur de rester à l'abri du soleil de 11h à 15h, lorsque la journée est la plus chaude.
  • Fermez les fenêtres et tirez les stores pendant la journée, puis ouvrez-les le soir si la température est suffisamment froide.
  • Encouragez-les à boire beaucoup de boissons fraîches tout au long de la journée. Assurez-vous qu'ils ont toujours assez dans le réfrigérateur.
  • Suggérez-leur de porter des vêtements amples et froids.
  • Recommandez-leur de faire des activités extérieures comme le jardinage le matin ou le soir et d'éviter de faire trop d'activité physique.
  • Si elles deviennent particulièrement chaudes, suggérez-leur de prendre une douche ou un bain froids pendant la journée.
  • La planification prévisionnelle est également une bonne idée. Cela pourrait impliquer de stocker suffisamment de nourriture et de boissons pour les maintenir en vie pendant la canicule afin qu’ils n’aient pas besoin de faire les magasins les jours de forte chaleur.

Attention aux signes avant-coureurs de surchauffe

La surchauffe peut toucher très rapidement les personnes âgées. Il est donc important que vous et votre préposé (e) aux soins à domicile connaissiez les signes à surveiller. Ceux-ci inclus:

  • Essoufflement
  • Vertiges
  • Douleur de poitrine
  • La faiblesse
  • Confusion
  • Crampes

Si l’un de ces symptômes s’aggrave, consultez toujours un médecin. Si vos parents ont des problèmes respiratoires ou cardiaques, soyez particulièrement vigilant quant aux signes avant-coureurs, car des températures élevées peuvent les aggraver.

Évitez le danger de surchauffe cet été

En Grande-Bretagne, nous ne sommes pas habitués aux températures élevées en été chaque année, mais cela peut rendre les vagues de chaleur particulièrement dangereuses, car nous sommes moins préparés. Lorsque survient une vague de chaleur, les impacts négatifs sur la santé des personnes âgées peuvent augmenter très soudainement, il est donc toujours sage d’être préparé.

Assurez-vous de vous préparer à l'avance, familiarisez-vous avec les signaux d'alarme et agissez rapidement si vous pensez que votre parent âgé souffre de la chaleur.

Si vous avez besoin d'aide par temps chaud, y compris par l'intermédiaire de vos parents âgés ou même en vous fournissant des soins à domicile, nous sommes toujours disponibles pour discuter de vos besoins en matière de 01903 255456.