Alerte! Un changement soudain du chaud au froid peut nuire à votre santé

Nous sommes tous trop tentés d’allumer le climatiseur dès notre retour à la maison après une journée fatigante. Mais on nous a toujours déconseillé cela, non? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi? Il y a une raison.

Selon les experts, une baisse soudaine de la température du chaud au froid peut être nocive pour le corps humain et en particulier pour les personnes souffrant de problèmes chroniques liés au froid.

Un changement soudain et extrême de température entre l'intérieur et l'extérieur nuit au corps. Le corps est stressé car il est contraint de passer d'un environnement chaud à un environnement climatisé.

Ce changement soudain de température peut dessécher votre peau, vos muqueuses et vos yeux. De nombreuses personnes se plaignent d'avoir les yeux qui piquent et les éternuements dès qu'ils arrivent à leur bureau. La raison possible peut être le changement de température entre l'intérieur et l'extérieur. Cela peut même causer des infections oculaires, respiratoires et des spasmes musculaires.

Un nez qui coule, des crises d'asthme, des douleurs musculaires, une sinusite, une grippe, un rhume, des maux de gorge, des douleurs sévères et des douleurs musculaires sont d'autres problèmes pouvant survenir en raison d'une baisse soudaine de la température ou d'une augmentation de la température.

La température idéale dans les centres commerciaux, les bureaux, les hôpitaux et autres organisations fermées devrait se situer entre 23 et 25 degrés pour assurer une vie saine et la vulnérabilité aux maladies, conseillent des experts. Cependant, il est rarement suivi.

Une température extrêmement basse peut aggraver l'état de santé actuel, en particulier chez les personnes âgées. La condition des personnes souffrant de problèmes respiratoires pourrait être bien pire. Lorsque la température extérieure est trop élevée, il est recommandé de mettre votre climatiseur hors tension pendant un moment avant de sortir au soleil.

Les hôpitaux doivent être particulièrement prudents quant à leurs températures intérieures, car des températures extrêmement basses pourraient rendre les patients encore plus malades. Ainsi, la température dans les hôpitaux devrait être surveillée de près.

Selon les gros titres de l'année dernière, les pluies d'octobre ont entraîné une fluctuation de la température, qui a entraîné une augmentation constante du nombre de cas de troubles gastro-intestinaux et de la typhoïde.

Le Dr Suranjit Chatterjee, médecin interne à l’hôpital Apollo, déclare que notre corps a besoin de temps pour s’acclimater du chaud au froid extrême ou du froid extrême au chaud. Lorsqu'une personne se déplace entre des températures extrêmes, les vaisseaux sanguins sont affectés. En hiver, nos vaisseaux sanguins stockent la chaleur tandis qu'en été, c'est l'inverse et ce changement soudain de température affecte le processus, ce qui affecte également notre cœur, ajoute le Dr Chatterjee.

Il est toujours conseillé de changer lentement de température pour éviter que cela affecte nos systèmes corporels. Chaque fois qu'il y a un changement de température, notre immunité va de travers, et c'est pourquoi nous tombons souvent malades ou avons des infections virales lorsque le temps change brusquement.

Il ajoute que la température idéale pour les espaces fermés tels que les centres commerciaux, les bureaux, les écoles et les hôpitaux devrait convenir aux gens et les mettre à l’aise. Bien que la température idéale puisse se situer autour de 20 à 22 degrés sans règle absolue.

Lorsqu'on lui demande en quoi un changement de température soudain peut affecter notre santé, Dr Romil Tikku, Médecine interne, Max Hospital, déclare que cela peut causer une gêne extrême aux personnes souffrant de problèmes respiratoires. Les patients souffrant d'asthme, de sinusite et d'autres problèmes respiratoires peuvent être en détresse aiguë. Des événements cardiaques chez les patients présentant des problèmes cardiaques existants peuvent également se produire. Ces personnes ne doivent pas non plus travailler ni dormir à des températures trop basses pour éviter les allergies, les attaques et les infections.

Selon le Dr Romil, la température idéale pour les espaces fermés peut être comprise entre 23 et 24 degrés, en fonction du niveau de confort des personnes.

Le Dr Tarun Sahni, médecin à l’hôpital Apollo, tout en évoquant le changement soudain de température, indique que, lorsque cela se produit, les réflexes naturels du corps sont affectés, ce qui entrave la couche protectrice du cerveau. Il cite un exemple: "Quand vous avez très chaud, vous voulez avoir de l'eau, mais quand vous rentrez à l'intérieur et que vous vous asseyez dans une pièce climatisée, votre soif d'eau disparaît, ce qui n'est pas une bonne chose."

Il ajoute que les risques d'infections virales et d'allergies augmentent également.


Personnes qui travaillent dans des espaces climatisés

Passer de longues heures dans l’air climatisé, que ce soit à la maison ou au travail, peut rendre la chaleur intolérante lorsque vous sortez. Cela peut vous faire sentir épuisé lorsque vous êtes exposé à la chaleur extérieure. Des vertiges, de la fatigue, des maux de tête, des difficultés à respirer, même un coup de chaleur peut survenir chez ces personnes.

Et si vous souffrez d'allergies, passer de longues heures dans des conditions de climatisation peut aggraver vos symptômes, en particulier si la moisissure circule dans l'air.

Des études indiquent que si l'air dans un espace climatisé est mal distribué et contient des allergènes, on peut souffrir d'allergies, de démangeaisons oculaires, de vertiges, de maux de tête et de difficultés à respirer. Le dessèchement de la membrane muqueuse peut augmenter l'incidence des problèmes respiratoires.


Ce qui peut être fait

Ne pas basculer entre des températures extrêmes. Si vous êtes assis dans une pièce de climatiseur et que vous devez sortir, éteignez le climatiseur pendant un certain temps afin que la chaleur extérieure ne soit pas trop dure pour le corps. Et quand vous venez de l’extérieur, ne mettez pas le courant immédiatement, mais plutôt un ventilateur ou un refroidisseur.