Les BRITS se préparent pour la journée de juillet la plus chaude de tous les temps, alors qu'un panache africain envahit le pays.
Des millions de personnes devraient affluer sur les plages et les parcs pour profiter du beau temps alors que la première semaine des vacances scolaires commence.
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Mais avec la température qui devrait atteindre 39 degrés Celsius, les responsables de la santé ont été obligés d'émettre une alerte à la santé orange qui avertissait les gens de "rester à l'abri du soleil".
PHE a émis un avertissement de niveau 2 "alerte et état de préparation" – et il a été conseillé aux personnes âgées de ne pas sortir pendant les journées les plus chaudes de la semaine.
Alors que les experts en secourisme affirment que les personnes doivent faire très attention aux premiers signes de coup de chaleur et d'épuisement dû à la chaleur, ce qui peut s'avérer mortel.
Joe Mulligan, responsable de l'éducation aux premiers secours à la Croix-Rouge britannique, a déclaré à The Sun que les gens peuvent prendre des mesures simples pour veiller à leur sécurité et à celle de leur famille.
Il a déclaré: "Que la chaleur de l’été vous enthousiasme ou vous inquiète, une surchauffe par temps chaud peut être dangereuse.
"Les preuves montrent que le nombre de personnes qui consultent leur médecin généraliste pour une maladie liée à la chaleur peut doubler pendant une vague de chaleur.
"De nombreuses maladies liées à la chaleur surviennent parce que quelqu'un a été dans la chaleur trop longtemps ou a trop exercé sans boire suffisamment de liquide.
"Pendant cette période de fortes températures, chacun peut prendre des mesures simples pour rester en sécurité.
"Éviter de sortir au soleil aux heures les plus chaudes de la journée, boire beaucoup d'eau et même porter un chapeau les jours chauds peut faire toute la différence."
Quels sont les signes d'un coup de chaleur tueur?
Le coup de chaleur est un effet secondaire potentiellement dangereux de profiter du beau temps. Ceci pourrez vous intéresser : 9 erreurs de vague de chaleur que nous faisons tous.
Rester au soleil trop longtemps peut entraîner une surchauffe du corps et déclencher un coup de chaleur.
Cela arrive quand quelqu'un a tellement chaud que son corps ne peut pas contrôler sa température.
C'est beaucoup moins courant qu'un coup de soleil et c'est très grave … vous devez immédiatement consulter un médecin si vous pensez que l'un de vos proches en souffre.
Chez les enfants, les symptômes peuvent inclure:
1. Devenir disquette et dormir
2 Peau chaude, rouge et sèche
3 Maux de tête, étourdissements ou confusion et agitation
4 Respiration rapide et rythme cardiaque
5 Les saisies
6 Peu ou pas de transpiration
sept. La température corporelle atteint 40,5 ° C ou plus
8 Perte de conscience ou évanouissement
9 S'aggrave rapidement et devient insensible
Que devrais tu faire?
- composez le 999 IMMÉDIATEMENT ou demandez à quelqu'un de vous
- refroidis-les
- déplacez-les rapidement dans un environnement plus frais
- enlever leurs vêtements
- les envelopper dans une feuille froide et humide
- continue à verser de l'eau sur eux
- continuez à les refroidir en attendant l'arrivée de l'aide
- si leur température redevient normale et qu’ils ne se sentent plus chauds au toucher, vous pouvez arrêter de les refroidir
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Qu'en est-il de l'épuisement par la chaleur?
L'épuisement dû à la chaleur se produit lorsque quelqu'un perd trop de sel et de liquide à cause de la transpiration des seaux par temps chaud. A voir aussi : 7 secrets pour s'occuper des poulets de basse-cour en hiver.
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Les signes que vous ou votre enfant souffrez comprennent: Ceci pourrez vous intéresser : Conseils pour courir en toute sécurité par une journée chaude.
- se sentir étourdi ou confus
- se plaindre d'un mal de tête
- transpiration
- peau pâle et froide
- se sentir nauséeux
Si vous pensez que vous, ou un de vos proches, êtes atteint d'épuisement dû à la chaleur, vous devez:
- aidez-les dans un endroit cool
- laissez-les se reposer – cela les aidera également à commencer à se calmer
- donnez-leur beaucoup d'eau à boire
- Les boissons sportives isotoniques sont encore meilleures, car elles aident à remplacer les sels perdus par la transpiration
- réserver pour voir votre généraliste ou composer le NHS 111
- si leur état empire, composez immédiatement le 999
Conseils de Public Health England pour rester en sécurité par temps chaud
- Méfiez-vous des autres, en particulier des personnes âgées, des jeunes enfants et des bébés et de ceux qui souffrent de problèmes de santé
- Fermez les rideaux des pièces exposées au soleil pour garder les espaces intérieurs plus frais et rappelez-vous qu’il peut faire plus frais à l’extérieur qu’à l’intérieur.
- Buvez beaucoup d’eau car des boissons sucrées, alcoolisées et contenant de la caféine peuvent vous déshydrater davantage.
- Ne laissez jamais personne dans un véhicule fermé et garé, en particulier des nourrissons, des jeunes enfants ou des animaux
- Essayez de vous protéger du soleil entre 11h et 15h
- Faites attention et suivez les consignes de sécurité locales si vous allez vous rafraîchir dans l'eau
- Marchez à l'ombre, appliquez un écran solaire et portez un chapeau si vous devez sortir par la chaleur
- Évitez les efforts physiques dans les moments les plus chauds de la journée
- Portez des vêtements de coton légers et amples
- Assurez-vous de prendre de l'eau avec vous si vous voyagez
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The NumberÀ chaque tour, tous les joueurs écrivent secrètement un nombre de 000 à 999 sur leur tablette, en utilisant les chiffres de 0 à 9, puis ils sont révélés tous en même temps. Écrire un grand nombre rapporte plus de points, mais c’est aussi un pari risqué… car si vous avez un chiffre en commun avec l’un des nombres plus petits révélés par un de vos camarades, vous ne marquez aucun point?! Au fil de la manche, vous ne pouvez plus utiliser les chiffres que vous avez déjà utilisés auparavant, les possibilités se réduisent petit à petit. À vous de faire les bons choix, de miser haut ou de vous faire tout petit pour conserver vos chances sur les derniers tours. Après 2 manches, obtenez le score le plus élevé pour remporter la partie.
