Préparez-vous à une chaleur, une fumée et un stress plus extrêmes cette semaine

Une brume de fumée continue dans la région peut avoir un impact sur votre santé. Photo. Mary Mathais

L'Australie est frappée par le double coup de chaleur extrême et de fumée de feu de brousse, ce qui a entraîné de nouvelles alertes sanitaires pour les jours à venir.

À cela s'ajoute le stress saisonnier de Noël et la perspective de vacances perturbées par les feux de brousse. Même si vous n'êtes pas directement touché par les incendies, il peut y avoir du stress à connaître les personnes qui le sont, ainsi que des traumatismes sous-jacents dus aux perturbations climatiques.

Le Bureau of Meteorology prévoit des conditions de canicule dans le sud-est de l'Australie au cours des prochains jours, il y a quelques conseils pour faire face à la chaleur et gérer les symptômes.

La météorologue du Bureau, Sarah Scully, a déclaré: «Dans de nombreuses régions, des conditions de canicule sévères à extrêmes se feront sentir, il est donc important que les gens suivent les conseils des autorités sanitaires, se tiennent au courant des dernières prévisions et avertissements du Bureau et se souviennent de vérifier. toute famille et amis vulnérables. "

Le climatologue du Bureau, le Dr Blair Trewin, affirme que les températures dans de nombreux endroits devraient approcher ou même dépasser les records de décembre et potentiellement annuels.

La journée la plus chaude jamais enregistrée en Australie s'est produite en janvier 2013, lorsque la température maximale moyenne à travers le continent était de 40,30 ºC.

Le district sanitaire du sud de la Nouvelle-Galles du Sud (SNSWLHD) a averti les résidents de rester bien hydratés et frais pour éviter les maladies liées à la chaleur avec des températures qui devraient monter en flèche.

Selon Tracey Oakman, directrice du SNSWLHD Public Health Unit, «les conditions de chaleur extrêmes peuvent avoir de graves répercussions sur la santé des gens».

"Il est essentiel que la température de votre corps reste dans la plage de 36,1 à 37,8 degrés Celsius.

«Si elle dépasse 37,8 degrés, vous pouvez développer une maladie liée à la chaleur. Nos corps doivent travailler très dur et produire beaucoup de sueur pour rester au frais quand il fait très chaud. »

Prévisions caniculaires sur trois jours. Image: BoM

Les symptômes des maladies liées à la chaleur peuvent varier en fonction de la gravité, mais peuvent inclure; agitation, irritabilité, sensation de tête légère, sensation de confusion, de faiblesse ou d'évanouissement.

Pour rester en bonne santé dans la chaleur, rappelez-vous ces quatre conseils:

  • Buvez beaucoup d'eau – même si vous n'avez pas soif et évitez les boissons sucrées et alcoolisées
  • Restez au frais – gardez votre corps et votre maison au frais en fermant les fenêtres et les rideaux / stores
  • Prenez soin des autres – enregistrez quotidiennement des amis, des voisins et des parents âgés
  • Ayez un plan – sachez qui appeler si vous avez besoin d'aide.
  • Les personnes présentant des signes graves de maladie liée à la chaleur doivent consulter un médecin d'urgence via leur médecin généraliste ou le service d'urgence de l'hôpital le plus proche.

«Nous vous encourageons à faire attention aux membres de votre famille, à vos voisins et aux autres membres de la communauté qui peuvent être plus vulnérables au stress thermique ou plus sujets aux maladies liées à la chaleur», a déclaré Mme Oakman.

«Les bébés et les enfants, les personnes âgées, les personnes malades ou malades et les personnes atteintes d'une maladie chronique peuvent tous être plus sensibles au stress thermique.

«C’est aussi une bonne idée de toujours avoir de l’eau à portée de main et d’en boire beaucoup; de rester à l'intérieur ou à l'ombre dans la mesure du possible, et de garder votre corps au frais en faisant circuler l'air autour de vous. »

Cherchez des «endroits cool» dans la communauté, où les résidents peuvent se réfugier contre la chaleur, y compris les bibliothèques publiques, les piscines locales et autres espaces intérieurs.

Découvrez des endroits frais dans une canicule. Photo Alex Rea

Mme Oakman rappelle également aux gens de ne jamais laisser une personne, en particulier un enfant, un adulte plus âgé ou un animal de compagnie, dans une voiture garée fermée, car l'exposition à des températures élevées à l'intérieur peut provoquer de graves blessures permanentes, y compris des dommages au cerveau ou à d'autres organes vitaux, et dans des cas extrêmes, peut entraîner la mort.

L'ACT Emergency Services Association conseille que pour aider une personne souffrant de STRESS THERMIQUE à essayer de l'amener dans un environnement plus frais, la coucher, la refroidir en appliquant des serviettes fraîches et humides autour du cou et des aisselles, si elle est consciente, lui donner des liquides frais (de préférence eau) pour boire et visiter votre médecin généraliste ou clinique sans rendez-vous.

Le district de santé local du sud de la Nouvelle-Galles du Sud exhorte également les personnes souffrant de problèmes respiratoires à prendre des précautions supplémentaires, car la mauvaise qualité de l'air causée par les feux de brousse peut affecter leur respiration.

Les gaz contenus dans la fumée de brousse comprennent le monoxyde de carbone, le dioxyde de carbone, les oxydes d'azote et les composés organiques volatils.