Les bébés et les jeunes enfants par temps de canicule – les garder au frais et les aider à dormir

La Grande-Bretagne connaît une mini-vague de chaleur, avec un ensoleillement torride et des températures record au Royaume-Uni en juin au Pays de Galles.

Bien que nous pensions sans aucun doute à la chaleur de notre lieu de travail ou au fait de garder les enfants à la maison de l'école pendant une vague de chaleur, une telle augmentation de la température peut être une préoccupation encore plus grave pour les parents de bébés et de tout-petits.

Il est certainement extrêmement important de garder nos bébés au frais dans la chaleur étouffante.

Donc, avec cela à l'esprit, voici 14 conseils pratiques lus sur la façon d'aider vos petits cet été de The Sleep Nanny, Lucy Shrimpton.

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Comment se rafraîchir et rester en sécurité au soleil

Risques de surchauffe

Votre bébé est susceptible de devenir agité s'il a trop chaud ou trop froid pour qu'il vous le fasse savoir.

Il ou elle peut être plus difficile à s'endormir que d'habitude ou se réveiller plus fréquemment en raison de l'inconfort de la température.

Les nouveau-nés sont à risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) s'ils surchauffent, alors vérifiez que votre nouveau-né n'a pas la tête ou le cou humides qui sont des signes de transpiration.

Si le visage est plus rouge que d'habitude ou s'il a une éruption cutanée ou si vous remarquez une respiration rapide, cela pourrait être un signe de surchauffe.

1. Habillez votre bébé en fonction de la température ambiante

Si la pièce est très chaude, par exemple à plus de 25 degrés pendant la majeure partie de la nuit, une simple couche et un mince gilet de coton peuvent suffire. Si la pièce se situe entre 20 et 23 degrés, un shortie bébé grandit ou un short et un pyjama en t-shirt peut-être avec des chaussettes ou juste une couche et un sac de couchage 1 tog.

Si votre bébé est trop jeune pour tout type de literie et qu'il fait trop chaud pour un sac de couchage, il vous suffit de l'habiller avec des vêtements adaptés à la température ambiante afin qu'aucune couverture ne soit nécessaire.

2. Créez une brise

Pendant la journée, ouvrez toutes les fenêtres du même étage pour créer un soufflage et tirer le rideau aux deux tiers du chemin pour bloquer le soleil chaud tout en laissant passer la brise.

3. Ventilez votre maison

Ouvrez la trappe du loft si vous en avez une pour permettre à la chaleur de s'échapper par le toit.

Suivez ce conseil si vous êtes préoccupé par votre petit

4. Utilisez une literie appropriée

N'utilisez que des draps en coton et évitez tout revêtement de matelas imperméable car cela retiendra la chaleur et fera transpirer votre bébé.

5. Donnez-leur un bain rapide et rafraîchissant

Un bain tiède ou un bain légèrement plus frais que d'habitude pourrait aider à rafraîchir votre bébé avant le coucher et à soulager toute humidité. Faites-en un bain rapide pour qu'elle ne devienne pas trop froide.

6. Obtenez un thermomètre d'ambiance

… pour que vous sachiez à quelle température vous avez affaire. Cela vous évitera les suppositions et vous donnera la tranquillité d'esprit que vous avez habillé votre bébé convenablement.

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7. Mettez de la glace dans la chambre de bébé

De grandes bouteilles d'eau gelée (1 litre plus), placées dans la chambre du bébé peuvent aider à les refroidir

8. Donnez un coup de main aux ventilateurs électriques

Les ventilateurs électriques soufflent souvent juste l'air chaud, mais placent un grand bol de glace ou des bouteilles d'eau gelées devant le ventilateur pour refroidir l'air qui circule dans la pièce.

9. Gardez bébé calme

Un bébé calme restera plus frais qu'un bébé frustré, alors essayez de maintenir une routine apaisante au coucher et d'offrir réconfort et confort s'il est agité. Une flanelle fraîche ou une compresse froide tamponnée doucement sur votre bébé peut aider à le refroidir et à le calmer.

Rafraîchissez-vous dans un bain tiède
Rafraîchissez-vous dans un bain tiède

10. Gardez de l'eau réfrigérée

Votre bébé peut avoir besoin de boire plus que d'habitude. L'eau froide est excellente, donc pour les jeunes bébés, il vaut la peine de refroidir de l'eau facturée et de la réfrigérer pour une utilisation nocturne. Les bébés allaités resteront hydratés sur le lait maternel.

11. Envisagez de déménager les pièces

Si vous ne pouvez pas garder votre bébé au frais dans sa propre chambre, envisagez de le déplacer temporairement dans une pièce plus froide de la maison.

12. Préparez-les pour toute la nuit – pas seulement le soir

N'oubliez pas, peu importe la chaleur qu'il fait au coucher, la température baissera la nuit, alors ne mettez pas votre bébé dans son lit dans une couche s'il tombe en dessous de 25 degrés la nuit. Vous voudrez peut-être le vérifier avant d'aller vous coucher pour voir comment est la température.

13. Vérifiez avec précision la température de bébé

Les mains et les pieds deviennent plus froids que le reste du corps, il est donc naturel qu'ils se sentent un peu plus froids au toucher. Si vous n'êtes pas sûr de la température de votre bébé, sentez l'arrière de son cou ou utilisez un thermomètre.

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14. Mettez-vous à leur place

Les bébés seront à l'aise habillés pour les températures comme vous vous habillez. Alors demandez-vous à quel point il fait chaud et dans quoi vous seriez à l'aise lorsque vous envisagez de vous habiller bébé.

N'oubliez pas, vous pouvez tirer les couvertures sur vous mais elle ne le peut pas, alors imaginez que vous allez vous coucher sans couvre-lits.