Comment garder les bébés et les jeunes enfants au frais par temps chaud – comment les aider à dormir

Les Britanniques profitent de températures torrides cette semaine.

Le Met Office prévoit des sommets de 34C d'ici samedi après-midi.

Les vagues de chaleur peuvent être le paradis pour ceux qui veulent en profiter au maximum avec des pique-niques et des barbecues.

Mais cela peut être infernal pour d'autres qui luttent contre la chaleur.

Le temps chaud peut être particulièrement frustrant pour les parents soucieux de la santé de leurs enfants.

Les bébés et les jeunes enfants peuvent tomber malades par temps chaud en raison de la déshydratation, de l'épuisement dû à la chaleur et des coups de chaleur ou des coups de soleil.

Les températures élevées peuvent présenter un risque pour certaines personnes, mais heureusement, il existe de nombreux conseils sur la façon de garder les bébés et les jeunes enfants en sécurité et au frais.

Comment garder les bébés et les jeunes enfants au frais par temps chaud – comment les aider à dormir (Pic: GETTY)

Le NHS a publié des directives à suivre pour assurer la sécurité des bébés et des jeunes enfants.

Les bébés de moins de six mois doivent toujours être tenus à l'abri de la lumière directe du soleil.

S'ils sont plus âgés, ils doivent rester à l'abri du soleil autant que possible, mais surtout entre 11h et 15h.

C'est alors que le soleil est le plus fort.

L'ombre doit être fournie lorsque les jeunes enfants partent, par exemple en fixant un parasol à une poussette.

Vous devez toujours appliquer de la crème solaire avec au moins SPF 15 sur la peau de votre bébé et régulièrement.

Vérifiez sur la bouteille que le produit protège contre les rayons UVA et UVB.

Les enfants doivent également porter des chapeaux solaires à large bord pour protéger leur tête et leur cou des coups de soleil.

Le NHS conseille ce qui suit sur l'hydratation quand il s'agit de bébés ou de jeunes enfants.

Ils disent: "Si vous allaitez votre bébé, vous n'avez pas besoin de lui donner de l'eau ainsi que du lait maternel. Mais ils peuvent vouloir allaiter plus que d'habitude.

HEATWAVE: Il est important de s'assurer que les enfants et les bébés sont au frais (Pic: GETTY)

"Si vous allaitez au biberon, ainsi que leurs aliments laitiers habituels, vous pouvez donner à votre bébé un peu d'eau bouillie refroidie. Si votre bébé se réveille la nuit, il voudra probablement du lait. S'il a eu ses aliments laitiers habituels, essayez également de l'eau bouillie refroidie. "

Et pour les enfants plus âgés, il existe des moyens de rendre l'hydratation amusante – par exemple des jus de fruits dilués, des glaçons ou des sucettes maison s'ils ont plus de six mois.

Il existe également d'autres façons d'aider les enfants à rester au frais, comme jouer dans une pataugeoire.

GARDER AU COOL: Le NHS a de nombreuses bonnes recommandations (Pic: GETTY)

Pendant la journée, il peut être utile de garder les stores fermés dans la chambre pendant la journée.

Faire un bain frais avant le coucher peut aussi aider.

Le NHS recommande de réduire au minimum les vêtements de nuit et les draps.

Si la température est supérieure à 25 ° C, une couche et un gilet en coton fin peuvent suffire.

S'ils sont trop jeunes pour tout type de literie, habillez-les simplement avec quelque chose qui convient à la température ambiante.